Richtig, Liegestütze sollte man richtig machen. Aber mit einmal 20 am Tag kommt man dann nicht wirklich weit. wenn sie echt und gut sind, ist es ein tolles Warm-up und tut dem Körper gut. Aber der wartet dann meist auf mehr. Wenn ich mich danach wieder hinsetze, verpufft der Effekt ziemlich schnell