La felicidad un estado tan frágil que cualquier cambio en la vida puede amenazarlo, puedes descubrir que estas matando tu propia felicidad, un descubrimiento desastroso, o tal vez no tan desastroso, porque al final te obliga a ver cosas bajo la superficie que no habías enfrentado antes, y descubres que realmente no sabías qué era la felicidad.
La felicidad es un punto en el que estás satisfecho con tu vida, contigo mismo como persona y con tu entorno. Los factores internos y externos definen la felicidad para nosotros: cómo vivimos, dónde vivimos, nuestra participación en el mundo, nuestras relaciones, nuestra genética, nuestra visión de la vida. sin embargo, no hay una sola forma de definir la felicidad porque significa diferentes cosas para diferentes personas.
Si no estás realmente feliz con tu vida, tal vez tú, estas matando tu propia felicidad, la felicidad no es la capacidad de sentirse fabuloso en cada momento del día, no depende de picos regulares de alegría extrema, no es un lugar donde estarás contento por el resto de tu vida una vez que llegues allí, tampoco es una fiesta regular o lo que recibes de experiencias estimulantes, todo esto puede asociarse con el placer, pero no es felicidad, aunque podrían contribuir a la misma.
Si eres una persona bastante negativa, y deseas algunas maneras de cambiar los aspectos negativos a positivos, modificar tu vida, adopta una actitud de gratitud sin importar lo que pase, sonríe mientras aprecias y valoras los placeres pequeños y simples y los momentos especiales del día, tómate el tiempo para disfrutar de la compañía de los demás y encuentra personas especiales con las que la puedas pasar el tiempo: personas que valoren lo que estás tratando de lograr, olvídate de aquellos que no hacen nada por tus niveles de felicidad.
Tan pronto como escuches un comentario negativo en tu cabeza, cámbialo a positivo, cultiva un estado de ánimo positivo, esto conduce a una sensación más segura de ti mismo, a una mejor creatividad y una experiencia más productiva y exitosa cuando estás trabajando, come bien, duerme bien y mantente activo, dar un paseo al aire libre es una gran actividad para cualquier persona. Finalmente has de la felicidad un hábito, esa es la felicidad que dura, cualquier cosa en la vida que valga la pena requiere esfuerzo.