Los ambientes de trabajo tóxicos repercuten en tu salud, puedes considerarte víctima de un lugar de trabajo hostil, cuando comienzas a sufrir de dolores de cabeza constantes, es fácil de detectar en retrospectiva, al principio no notas la conexión y asumes que son el resultado de algo que estas haciendo mal: demasiada cafeína, no dormir bien, de hecho, desarrollas toda una serie de extraños problemas de salud que tratas de ignorar. Hasta que un día tu cuerpo rechaza literalmente la idea de pasar un día más en la oficina, tienes que dejar este trabajo antes de que te mate, este no es el lugar de trabajo adecuado para ti, sal lo antes posible por favor.
Construye una estructura, no puedes hacer esto solo, necesitas ayuda, necesitas encontrar personas que respalden tus decisiones independientemente del resultado, aquí es donde llamar a un amigo es valioso: alguien que no depende de tus ingresos o que tiene un interés personal en tu decisión. También hay personas que tienen trabajos típicos de 9 a 5, pero trabajaban en entornos mucho más flexibles, una gran oportunidad para obtener consejos de personas que no están involucradas en tu situación.
Esta puede ser la llamada de atención que necesitas, un mensaje que haga añicos tu ilusión de que tal vez, algún día, este tóxico lugar de trabajo mejorara, una vez que te das cuenta de lo mal que se han vuelto las cosas, debes tomar tus habilidades y marcharte. Encuentra algo de espacio, cambiar el horario de trabajo, Si esa no es una opción para ti, comienza una práctica de meditación y conviértela en un ritual diario o semanal, incluso si son 2 horas por fin de semana, crea un espacio para que hagas las paces con lo que eres y crea un plan para seguir adelante.
Hay algo que es verdad, haz planes y cumplelos, hacer un cambio de trabajo está lleno de incógnitas, pero tienes que seguir adelante, quizás el mayor temor es que las cosas empeoren al irte, cree en ti, haz un buen plan es simple y flexible, y mantente firme.
No estoy diciendo que tengas que renunciar a tu trabajo mañana, no necesitas tener todas las respuestas hoy, pero, si te encuentra en un ambiente de trabajo tóxico, no es tu culpa y tienes derecho a trabajar en un entorno que te levante, no te deprimas, te lo debes a ti mismo.