Holaa, siempre es bueno mantener nuestra autoestima alta el peso nos lleva a una mezcla de sentimientos y emociones que nos hacen pensar muchas cosas quitándonos la felicidad, más sin embargo si es importante cuidarnos! No dejes de comer poco a poco puedes disminuir las porciones, mezclar proteínas, con vegetales, verduras, todos los nutrientes son importantes pero regulando los que más nos hacen daño como los carbohidratos y las grasas, saludos 🤗