Abrazar es una maravillosa forma de dar amor, pues es un gesto que expresa muchos sentimientos y emociones en una sola acción, pues con un abrazo podemos decir sin palabras aquellas frases que muchas veces nos cuesta expresar. Para nadie es un secreto que actualmente vivimos en un mundo muy acelerado, con muchos idiomas y en donde nuestra sociedad ha ido olvidando el interactuar con los demás, esa gran capacidad que tiene el dar o recibir un abrazo, pues día con día nos vamos convirtiendo en personas lejanas, individualistas y dejamos a un lado ese contacto físico con nuestros semejantes, que llena de vida a nuestros sentidos y nos reafirma la confianza y el amor por nosotros mismos. Nos hemos olvidado que el idioma no verbal más utilizado en el mundo es el abrazo y de todos los beneficios que conlleva este hábito.
Siempre son oportunos y necesarios los abrazos, dependiendo el contexto en el que nos encontremos, bien sea cuando estamos triste, enamorados o celebrando alguna ocasión, es la mejor terapia que nos ayuda a liberar Y reducir el estrés, pero sobre todo ayuda a que tengamos una actitud más positiva frente a la vida, pues desde que nacemos nuestra madre al vernos por primera vez nos recibe en este mundo con un enorme abrazo, transmitiéndonos, amor, seguridad y protección.
En los últimos años estudios han podido comprobar que abrazar con frecuencia es de vital importancia para nuestra vida, siendo verdaderamente indiscutible los beneficios en la salud no solo a nivel físico sino mental. Sin duda alguna un abrazo mejora el estado de ánimo, alivia dolores físicos y mentales, aumenta nuestra seguridad y aleja el sentimiento de soledad, eleva el autoestima reduciendo significativamente los miedos, reduce la presión arterial, aumenta el sistema inmunológico permitiendo que se produzcan más glóbulos blancos resistentes a los virus y bacterias, mejora la salud del corazón y en general de nuestro sistema cardiovascular, pero sobre todo retrasa el envejecimiento.
No sé si alguna vez les ha pasado que han sentido abrazos que nos marcan y que recordamos siempre y en momentos de tristezas recurrimos a ese recuerdo para sentirnos mejor, es por ello que es importante que fomentemos el abrazar, ya que se puede llegar a establecer vínculos que muchas veces duran para toda la vida. Todos los años el 21 de Enero se conmemora el día internacional del abrazo, pero esto no es más que una fecha comercial, pues a decir verdad, no es necesario este día para abrazar a los nuestros.
"Necesitamos cuatro abrazos diarios para sobrevivir,
ocho abrazos diarios para mantenernos
y doce abrazos diarios para crecer".
Virginia Satir .
Sigamos el consejo de la psicoterapeuta virginia satir, abracemos a diario a nuestros seres queridos y a quienes nos rodean, es tan poco el tiempo que podemos invertir pero muy provechoso para nuestra vida y nuestra salud.
@marijoqui18