Imagen hecha por mí 
Saludos a todos los hivers y en especial a las bellas damas esta comunidad Ladies of Hive. Hoy me uno a la iniciativa de la amiga 
Si deseas participar de esta iniciativa, publica aquí y sigue las instrucciones.
Greetings to all hivers and especially to the beautiful ladies of this [Ladies of Hive] community (created/hive-124452). Today I join the initiative of my friend
If you want to take part in this initiative, post here and follow the instructions
Estas son las preguntas correspondientes a este concurso:
Las mujeres somos conocidas por realizar varias actividades al mismo tiempo. De algún modo, siempre equilibramos nuestras agendas para cumplirlas todas, aunque a veces eso nos produzca un cansancio excesivo.
Mi pregunta es: ¿Qué haces cuando te sientes agotada? ¿Cómo regulas tu estado físico, mental y emocional para volver a ser tú mismo?
¿Qué opinas de la frase "𝐅𝐚𝐦𝐢𝐥𝐲 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐬 𝐟𝐢𝐫𝐬𝐭?". ¿Está de acuerdo? O prefieres la frase "𝐈 𝐚𝐦 𝐦𝐲 𝐭𝐨𝐩 𝐩𝐫𝐢𝐨𝐫𝐢𝐭𝐲". Me gustaría saber su opinión.
Here are the questions for this quiz:
We women are known for multi-tasking. Somehow, we always balance our schedules to fit them all in, even if sometimes that makes us overtired.
My question is: What do you do when you feel exhausted? How do you regulate your physical, mental and emotional state to get back to being yourself??
What do you think of the phrase "𝐅𝐚𝐦𝐢𝐥𝐲 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐬 𝐟𝐢𝐫𝐬𝐭?" Do you agree? Or do you prefer the phrase "𝐈 𝐚𝐦 𝐦𝐲 𝐭𝐨𝐩 𝐩𝐫𝐢𝐨𝐫𝐢𝐭𝐲". I would like to know your opinion.
1) Las mujeres somos conocidas por realizar varias actividades al mismo tiempo. De algún modo, siempre equilibramos nuestras agendas para cumplirlas todas, aunque a veces eso nos produzca un cansancio excesivo.
Mi pregunta es: ¿Qué haces cuando te sientes agotada? ¿Cómo regulas tu estado físico, mental y emocional para volver a ser tú mismo?
Cuando me siento agotada, trato de tomarme un tiempo para descansar y relajarme. Puede ser tomando una siesta corta, practicando meditación o mindfulness, dando un paseo al aire libre, o simplemente desconectándome un rato de las responsabilidades y dedicándome a hacer algo que me guste y me relaje, como leer un libro, escuchar música o ver una película.
También es importante cuidar mi alimentación y asegurarme de estar bien hidratada, ya que una buena nutrición y mantenerse bien hidratada pueden ayudar a recuperar la energía perdida.
Además, intento mantener una rutina de ejercicio regular para mantener mi estado físico en forma y liberar endorfinas que me ayuden a sentirme mejor. El ejercicio también puede ser una buena manera de despejar la mente y reducir el estrés.
En cuanto al estado emocional, suelo hablar con alguien de confianza sobre cómo me siento, ya sea un amiga (o), familiar o terapeuta. Expresar mis emociones y recibir apoyo puede ser muy reconfortante y ayudarme a procesar lo que me está causando agotamiento.
En resumen, trato de escuchar a mi cuerpo y mis emociones, cuidarme y darme el espacio necesario para recargar energías y volver a sentirme bien.
1) Women are known for multi-tasking. Somehow, we always balance our schedules to fit them all in, even if sometimes that makes us overtired.
My question is: What do you do when you feel exhausted? How do you regulate your physical, mental and emotional state to get back to being yourself??
When I feel exhausted, I try to take time to rest and relax. It can be taking a short nap, practising meditation or mindfulness, taking a walk in the fresh air, or simply disconnecting for a while from my responsibilities and doing something that I enjoy and relaxes me, such as reading a book, listening to music or watching a movie.
It is also important to take care of my diet and make sure I am well hydrated, as good nutrition and staying well hydrated can help regain lost energy.
In addition, I try to maintain a regular exercise routine to keep my fitness up and release endorphins to help me feel better. Exercise can also be a good way to clear my mind and reduce stress.
When it comes to my emotional state, I often talk to someone I trust about how I'm feeling, whether it's a friend, family member or therapist. Expressing my emotions and receiving support can be very comforting and help me process what is causing me exhaustion.
In short, I try to listen to my body and my emotions, take care of myself and give myself the space I need to recharge and feel good again.
2) ¿Qué opinas de la frase "𝐅𝐚𝐦𝐢𝐥𝐲 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐬 𝐟𝐢𝐫𝐬𝐭?". ¿Está de acuerdo? O prefieres la frase "𝐈 𝐚𝐦 𝐦𝐲 𝐭𝐨𝐩 𝐩𝐫𝐢𝐨𝐫𝐢𝐭𝐲". Me gustaría saber su opinión.
Ambas frases, en mi opinión tienen su valor y pueden ser aplicables en diferentes situaciones. "La familia es primero" destacando la importancia de la familia como pilar fundamental en la vida de una persona, enfatizando la necesidad de priorizar el bienestar y la unión familiar por encima de otras cosas.
Por otro lado, la frase "Yo amo mi propia prioridad" resalta la importancia de cuidar de uno mismo, de ponerse en primer lugar y de atender las propias necesidades y bienestar emocional, físico y mental. Esto es fundamental para poder estar en plenitud y poder cuidar y apoyar a los demás de manera efectiva.
En mi opinión, creo que es importante encontrar un equilibrio entre ambas perspectivas. Es fundamental cuidar y priorizar a la familia, pero también es esencial cuidar de uno mismo para poder estar en condiciones óptimas para cuidar a los demás. En última instancia, cada persona debe encontrar el equilibrio que funcione mejor, en función de sus circunstancias y necesidades individuales.
2) What do you think of the sentence "𝐅𝐚𝐦𝐢𝐥𝐲 𝐜𝐨𝐦𝐞𝐬 𝐟𝐢𝐫𝐬𝐭?" Do you agree? Or do you prefer the sentence "𝐈 𝐚𝐦 𝐦𝐲 𝐭𝐨𝐩 𝐩𝐫𝐢𝐨𝐫𝐢𝐭𝐲". I would like to know your opinion.
Both sentences, in my opinion have their value and can be applicable in different situations. Family comes first " stressing the importance of family as a fundamental pillar in a person's life, emphasising the need to prioritise family wellbeing and togetherness above other things.
On the other hand, the phrase "I love my own priority " highlights the importance of taking care of oneself, putting oneself first and attending to one's own emotional, physical and mental needs and well-being. This is essential in order to be fulfilled and to be able to care for and support others effectively.
In my opinion, I believe it is important to find a balance between these two perspectives. It is essential to care for and prioritise the family, but it is also essential to care for oneself in order to be in the best condition to care for others. Ultimately, each person must find the balance that works best for them, depending on their individual circumstances and needs.
Thank you very much for visiting and reading my blog will be until the next installment
📸Las fotos fueron tomadas con mi teléfono Samsung A20 |The photos were taken with my Samsung A20 phone
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