Cuidar las posturas durante el embarazo es esencial para prevenir y aliviar problemas de espalda asociados a los cambios que experimentará tu cuerpo .
La higiene postural consiste en aprender a adoptar posturas correctas y realizar los movimientos cotidianos o esfuerzos de forma que la carga para la columna sea la menor posible, ya que debemos tener en cuenta que la columna es la base fundamental de nuestro cuerpo , nuestro apoyo . Durante el embarazo , tienes miles de cambios , como lo son :
Por eso , si se aprende a mantener una buena higiene postural , logramos evitar y mas importante aun prevenir dolencias y asi disfrutar al máximo tu gestación , ya que investigacions afirman que las embarazadas tienen a sufrir de la lumbar o la parte baja de la espalda ,aproximadamente un 70%.
En este Post quiero explicar un poco , como se puede mantener una buena higiene poestural durante esta hermosa etapa .
Siguiendo estos consejos , puedes lograr una buena higiene postural durante esta hermosa etapa , no debes que los dolores te dominen , aprende a manejarlos .
Todo este tema de embarazo me empezo a interesar cuando mi hermana estuvo en estado , queria saber como cuidarla a ella y mi sobrino durante este proceso , aplicando mi carrera , les dejare una foto de ellos , para que los conozcan
Muchas Gracias por leerme , que tengas una linda tarde .
