মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের পাতলা এই যুগে, ওজন হ্রাস নারী কর্মজীবনের একটি জীবনযাত্রার সাধনা। আমি শুনেছি যে ওজন বা ওজন হ্রাস পণ্য হারাতে ভাল উপায় আছে, নারী আগ্রহী হবে। ভোক্তা তেল কি ওজন কমাতে পারে, তেল খেতে ওজন কমাতে পারে এই প্রশ্নটি কি?
ভাবমূর্তি
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, বিশ্বে স্বাস্থ্যকর রান্নার তেল হিসেবে বিবেচিত একটি ব্যবসার প্রবর্তিত হতে শুরু করে এবং এমনকি কিছু সুপারমডেল বা ফিটনেস পেশাদারদের জন্য বিশেষভাবে চাওয়া হয়, প্রায়ই এই ভোজ্য তেলটি ওজন হারাতে বা এমনকি সৌন্দর্যের ক্ষেত্রেও ভূমিকা পালন করতে পারে। এই তেল নারকেল তেল। নারকেল তেল এবং অন্যান্য তেলের মধ্যে সবচেয়ে বড় পার্থক্য হল তার উচ্চ পরিমাণে পরিপূর্ণ ওষুধের উপাদান, যা 100 গ্রামের স্যাট্র্যাটেটেড ফ্যাটি অ্যাসিডের পরিমাণ 100 গ্রামের নারিকেলের তেল, উচ্চমাত্রার লার্দ, মাখন বা মাখন পর্যন্ত। কেন এত পরিপূর্ণ ফ্যাটি অ্যাসিড সঙ্গে এত জনপ্রিয়?
যদিও নারিকেলের তেলের মাঝারি চেইন ফ্যাটি অ্যাসিড শরীরের মেটাবলিক হার বাড়িয়ে দিতে পারে তবে নারকেল তেল কোন ব্যাপারই ভাল নয়, তবে আপনি বুঝতে পারবেন যে নারকেল তেল তেলও, এই তেলগুলি অন্যান্য ভোজ্য তেলের চেয়ে কম শক্তি উৎপন্ন করে। ওজন কমাতে প্রতিদিন আপনি নারকেল তেল খেতে জোর দিচ্ছেন, তবে শক্তি খাওয়ার পরিমাণ কমবে না, শক্তি খাওয়ার বৃদ্ধি পাবে, সময়ের সাথে সাথে আপনি ওজন আরও বাড়িয়ে তুলবেন।
নারকেল তেলযুক্ত উচ্চ ভারসাম্যযুক্ত ফ্যাটি অ্যাসিডের কারণে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা এবং চীনা পুষ্টি সোসাইটির মতো বিশ্বজুড়ে অনেক প্রতিষ্ঠান স্যাট্রাটেড ফ্যাটের মধ্যে নারকেল তেল রেখে দিয়েছে যা স্যাট্রিকেটেড ফ্যাটি অ্যাসিডের পরিমাণ সীমিত করতে এড়ানো উচিত। উচ্চ ভারসাম্যযুক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড খাওয়া হলে, কিন্তু কম ঘনত্ব লিপোপ্রোটিন (এলডিএল) বৃদ্ধি, এবং এলডিএল এথেরোস্ক্লেরোসিসের প্রধান কারণ।
ভাবমূর্তি
ভোজ্য তেলের অনেক তথাকথিত বেনিফিট এবং প্রচার আছে। অলিভ তেল এখন নারকেল তেল আছে। বলার অপেক্ষা রাখে না যে, পরিবর্তনশীল পরিবর্তন, ভোজ্য তেল কোন ব্যাপার না, যদিও শক্তি এবং চর্বি প্রদান করা ভালো ভোজ্য তেল কোন ব্যাপার না যদিও, পানীয় তেল মাধ্যমে ওজন হারাতে চান