我的手機上裝了不少健身的 App。
這些 App 的功能其實都大同小異：告訴你應該做哪些運動、記錄每天完成了多少次訓練，然後分析數據，看看是否有持續進步，再給你下一個目標去挑戰。
不過，我最近使用的健身 App 廣告實在太多了。我只是想記錄一下每天做了幾下伏地挺身或拉單槓，結果還得花時間看廣告。
於是，我想出了一個更簡單的方法。
我直接使用最普通的筆記 App（例如 Google Keep Notes），把每天做了多少運動記錄下來。之後只要把這些資料複製貼上到 AI 裡，它就可以幫我分析訓練成果，甚至提供下一步的建議。
以下就是我把最近的運動紀錄丟給 AI 後，它所提供的分析結果。
基本上，我的訓練方式很簡單：
第一天做伏地挺身，第二天做拉單槓，第三天做深蹲，然後再循環重複這三天的訓練。每個星期則安排一天休息。
從 AI 的分析可以看到，在一個星期內，我的伏地挺身進步了 15%，拉單槓進步了 10%。除了幫我整理數據之外，AI 還會根據目前的進度，給我下一階段應該挑戰的目標。
目前手上的數據還只有一個星期，所以 AI 能分析的內容其實有限。
不過隨著時間拉長、累積的紀錄越來越多，我很好奇 AI 到時候會發現哪些我自己沒有注意到的規律。例如哪些訓練最有效、進步最快，或者什麼時候應該增加強度，又或者什麼時候應該休息恢復。
等累積更多數據之後，我再來跟大家分享 AI 會得出什麼有趣的結論。