Amigo @irvinc algunas veces la ansiedad es la causante del problema estomacal y la meditación te ayuda mucho. También hay una técnica de José Silva conocida como Control Mental Silva , que te puede ayudar a relajarte.
A mi me esta afectando mucho las noticias y el tiktok, cuando me pongo a ver estos videos en la noche no logro conciliar el sueño.
Amigo por otro lado, toma te de orégano del pequeño el de cocinar. y También infusión con hojas de hierbabuena. Sobre todo, no veas ni escuches noticias a tu hora de consumir tus alimentos.
Un abrazo