ゆっくり吐くこと

ゆっくり吐くって、

ゲロをゆっくり吐くわではなく。

呼吸ですね。

呼吸法の極意っていうので
ヨガに興味があるわけではなく。呼吸法に興味があって読んでみました。
まだ1/3程度しか読んでおりません。

呼吸法の基本の方法など。ちょっと読んで実践できるものもありです。