スクワットくん

毎日1回でもいいからやりたいところですが、
筋トレっつーもんは、決意してやりだしても、3日坊主、もしくは一週間ぐらいつづけばいいほうで、、、
忙しさにかまけて、結局、なんだか普通に過ごす日々。

続けることってむずかしい。。。

んで、そんなことを繰り返していたある日、
書店で、こんな本をみつけてしまった。
（思わず衝動買い）

「死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい」

ちょっと過激なタイトルですが、内容としては
年齢とともにおとろえる足腰には、
スクワットをすることで筋力を保っていくことが重要なんだって。
回数もそんなに多くやらなくてもよいんだと。

ねたきりになりたくないのでぜひ実践していきたいところですね。