Camminare è uno degli esercizi più semplici e aiuta sia mentalmente che fisicamente. Come dici tu, a volte vado a correre di notte. Vedo persone anziane che camminano con i loro animali domestici. Forse non sono consapevoli di quanto questo semplice esercizio li aiuti, ma quelli che sanno ne approfitta per portare fuori i propri animali e fare esercizio. Come dice il proverbio, per la salute, muoviti, muoviti.