다이어트에 성공한 사람 중에 5년내로 다시 원 몸무게보다 더 나갈 확률이, 거의 90%이상이라고 하죠.
저도 항상 입으로는 다이어트를 외치지만 잘 실천은 못하는 평범한 사람중의 하나에요.ㅠㅠ
얼마전 또 다이어트를 했고 이번엔 그래도 3킬로그램 감량에 성공했는데.....
최근 일주일 사이에 도로 3킬로그램이 다시 돌아가 버렸네요.
완벽한 요요.ㅠㅠㅠ
일부러 생활습관도 바꾸면서 천천히 감량하고 운동도 하고 정석으로 다이어트를 했는데, 식욕이 폭발하여 결국 요요.....
다시 또 내일부터 시작해야죠 뭐.
에휴....
