Es un honor, un placer y me llena de alegría poder compartir parte de mi vida diaria que la disfruto con mis cuatro hijos y mi nuera y otro integrante mas de la familia también muy importante que nunca falta Kid nuestra mascota de la familia.
Siempre dijo que toda nuestra salud física, mental, la felicidad y paz espiritual depende de las decisiones que tomamos día a día. Por esa razón deseo que vean mi rutina de un día domingo en compañía de mis hijos y mascota. Es tan sencilla como el ir a un parque muy bonito que tenemos en la ciudad de Riobamba llamado Ecológico, en donde podemos respirar aire puro, siempre y cuando tomando las medidas necesarias del distanciamiento de los dos metros por el asunto muy serio que es la enfermedad del COVID 19.
Este lugar es suficientemente espacioso para realizar cualquier actividad física como: caminar, trotar, correr con la mascota, jugar indor, básquet, también en el gimnasio, en fin es muy recreativo.
El punto es que no hay razón para excusarnos de que no podemos realizar actividad física para cuidar nuestro cuerpo y mantenernos saludables. Les invito a que permanezcamos el mayor tiempo del día moviéndose, porque no es nada saludable estar sentados o acostados por mucho tiempo.
Les cuento que ni la edad es excusa para no hacer ejercicio, les cuento que en mayo cumplo sesenta años y siempre me he mantenido en actividad física y mental. Porque como sabemos,mientras hacemos ejercicio nuestro cuerpo recibe más oxígeno por lo tanto también nuestro cerebro.
Es beneficioso para nuestra salud que nos levantemos siempre temprano, por lo que es conveniente que nos vayamos a dormir a buenas horas de la noche.
Espero que les guste la manera tan sencilla que podemos vivir y compartir ; porque no nos olvidemos que una vida saludable no tiene precio y eso nos ha enseñado un minúsculo virus.
Las fotografías fueron tomadas con la cámara de mi celular: Xiomi Poco X3 NFC
