Muy buena la secuencia que te armaste Samuel. Es armónica y tiene sentido, sobretodo para la problemática que vienes presentando, como tu mismo dices, el sedentarismo es terrible, debilita el cuerpo y se nos acumula la tensión y el estrés de la vida diaria y todo esto es altamente perjudicial para la salud y nos afecta mentalmente.

Espero no te moleste, pero te voy a ayudar con los nombres de las posturas, quizás te sume mucho, al momento de buscarlas y encontrar más beneficios y variaciones para agregar a tu rutina, que repito está muy bien estructurada y te va a ayudar muchísimo. (aunque si tienes la suerte de tener un enseñante de yoga cerca, mejor (tu tío)).

Postura 1: Baddhakonasana (Postura de los ángulos unidos)
Postura 2: Bhujangasana (Postura de la cobra)
Postura 3: Utthita ashwa sanchalanasana (Postura del corredor)
Postura 4: Virabhadrasana A (Postura del Guerrero Virabhadra)
Postura 5 y 6: Balasana (Posturas del Niño - Bala -)

Abrazo, y espero que la práctica del Yoga te otorgue mucha salud y alivio, físico y mental.

@karmadorje