Hola queridos amigos de steemit, hoy voy a explicarles un poco de que se trara la disciplina que amo: el Pole Fitness es una disciplina que ejecuta combinando ejercicios aeróbicos, ejercicios de yoga, pilates, danza y gimnasia .
te ayudará a ejercitar tus músculos, ya que estos trabajan constantemente para sostener el peso de tu cuerpo sobre la barra. Es un técnica muy completa pues ejercita cada músculo del cuerpo.
Te ayuda a quemar de 300 a 500 calorías por clase.
Su practica mejora tu sistema cardiovascular.
Aumenta tu flexibilidad y coordinación.
Mejora tu resistencia y tonicidad muscular.
Moldea tu figura.
Ayuda a corregir la postura, ya que brazos, glúteos y abdominales deben mantenerse contraídos para tener el cuerpo alineado al realizar los giros.
Con el Pole Fitness eres más conciente de tu cuerpo, por lo que mantienes el contro sobre el.
Te ayuda a desarrollar tu imaginación y ser más creativa.
Aumenta tu autoestima.
Ayuda a desinhibirse.
Es una actividad divertida que libera tu mente y te llena de energía.
