¡Saludos amigos! 🤗 El día de hoy en mi blog necesitaba hacer un post de #motovationday, porque esta semana no ha salido como quiero y yo misma necesito de la motivación que me imprimo con estos escritos tratando de enfocarme en las cosas positivas de la semana, así que, sin más les daré un recuento de cosas positivas que he conseguido entre mis fotos del teléfono entre la semana pasada y esta.
Greetings friends! 🤗 Today on my blog I needed to do a #motovationday post, because this week has not gone the way I want and I myself need the motivation I imprint myself with these writings trying to focus on the positive things of the week, so, without further ado I will give you a count of positive things I have achieved among my phone photos between last week and this one.
Esta semana comenzó pésima por mi mayor enemiga, sí, mi migraña, pero increíblemente el lunes mientras revisaba mis redes sociales para distraerme, vi una mascarilla, o banda, especial para las personas que sufren de estos dolores crónicos en una tienda de mi localidad, ya la había visto en tik tok y esperaba comprarla, pero no sabía dónde, así que, por obra del espíritu santo (o del algoritmo de la web que lee nuestras mentes) esta tienda apareció y decidí ir a adquirirla.
This week started off lousy because of my biggest enemy, yes, my migraine, but incredibly on Monday while checking my social networks to distract myself, I saw a mask, or band, special for people who suffer from these chronic pains in a store in my locality, I had already seen it on tik tok and was hoping to buy it, but I didn't know where, so, by the work of the holy spirit (or the web algorithm that reads our minds) this store appeared and I decided to go buy it.
No saben lo maravillosa que se siente, pueden colocarla en el refrigerador y cuando tengan el dolor cubrirá toda el área frontal, senos paranasales, ojos e incluso parte de los parietales y temporales, que son justo las zonas donde nos da principalmente el dolor migrañoso, también puede colocarse en el área occipital, es decir en el cuello, si es ahí donde se centra el dolor.
Está hecha de una especie de gel, distinto al de los criogeles, no sé qué gel es honestamente porque incluso se puede usar a temperatura ambiente, pero la sumatoria del frío proveniente de ese gel, el que sea una mascarilla con una banda amplia y tape toda la entrada de luz e, incluso, el sonido al cubrir las orejas, hace que toda esa sumatoria de factores genere un alivio en el dolor, por supuesto no es milagrosa, es solo para usarla mientras hace efecto el medicamentos o cuando tenemos solo los pródromos, no hay magia para la migraña amigos, tristemente, pero sí debemos intentar usar las medidas que podamos.
Sabía que tenía pendiente adquirir un brazalete nuevo para mí tensiómetro que se me había dañado la semana pasada y ustedes y yo sabemos que un médico no puede trabajar sin tener uno, así como cambiar unas sandalias que compré la semana pasada porque me habían quedado pequeñas y llevarle un informe médico a un paciente, así que me fui con mi papá a hacer todos esos pendientes, ya que, sí, aun no aprendo a manejar 🥲.
You do not know how wonderful it feels, you can place it in the refrigerator and when you have the pain it will cover the entire frontal area, sinuses, eyes and even part of the parietal and temporal, which are just the areas where we mainly get migraine pain, it can also be placed in the occipital area, ie in the neck, if that is where the pain is centered.
It is made of a kind of gel, different from cryogels, I do not know what gel it is honestly because it can even be used at room temperature, but the sum of the cold coming from that gel, the fact that it is a mask with a wide band and covers all the entrance of light and even the sound when covering the ears, makes all these factors add up to a mask with a wide band, Of course it is not miraculous, it is only to be used while the medication takes effect or when we have only the prodromes, there is no magic for migraine friends, sadly, but we must try to use the measures we can.
I knew I had to buy a new bracelet for my blood pressure monitor that was damaged last week and you and I know that a doctor cannot work without one, as well as change some sandals I bought last week because I had outgrown them and take a medical report to a patient, so I went with my dad to do all those things, because, yes, I still don't learn to drive 🥲.
Una vez que terminamos con todo lo invité a tomarnos un café y unos pastelitos de masa de hojaldre que estaban buenísimos en el supermercado Río del centro comercial Sambil, esa salida fue pesada porque la temperatura estaba como a 40° y no miento, pero al menos no tenía pendiente algún paciente y podía hacer todo lo que tenía planeado.
El martes fui al hospital estuve de consulta temprano y salí de ahí a ver unos pacientes en privado, ya mi dolor de cabeza se había aliviado, me sentía tranquila, así que en la noche aproveché que tenía pendiente escuchar las charlas del Congreso Virtual Internacional del Cerebro y el Alzheimer en el siglo XXI y me dispuse con todo lo que me quedaba de fuerza de voluntad a escuchar las conferencias.
Escuché todo lo que pude, pero el dolor empezó nuevamente, me faltaron algunos temas que escuchar, pero se los juro que si seguía iba a aumentar el dolor, para este momento ya tenía mi mascarilla y me la puse cuando terminé y mejoró del todo, de hecho, no tuve que tomar medicamentos.
Once we finished with everything, I invited him to have a coffee and some delicious puff pastries at the supermarket Rio in the Sambil shopping center, that outing was heavy because the temperature was about 40° and I'm not lying, but at least I did not have a patient pending and I could do everything I had planned.
On Tuesday I went to the hospital for an early consultation and left to see some patients in private, my headache had already eased, I felt calm, so in the evening I took advantage of the fact that I had to listen to the lectures of the International Virtual Congress on the Brain and Alzheimer's in the XXI century and I set out with all my willpower to listen to the lectures.
I listened as much as I could, but the pain started again, I missed some topics to listen to, but I swear that if I continued I was going to increase the pain, by this time I had my mask and I put it on when I finished and it improved completely, in fact, I did not have to take medication.
Les cuento algo sobre este congreso, hay muchísimos avances en el conocimiento de las causas de las múltiples demencias, pero, aún nos falta demasiado amigos, estamos estancados bastante en el tratamiento, el camino es largo y muchas veces desesperanzador, sin embargo, no nos queda de otra, debemos mantenernos en pie de lucha aprendiendo lo que podamos para ayudar.
Por cierto, ¿Sabían que cada 3 segundos en el mundo se realiza un diagnóstico de Demencia de probable etiología Alzheimer, que es una enfermedad degenerativa, que avanza sin parar, que no solo ataca a adultos mayores, para la cual aún no tenemos cura y ni siquiera tratamientos que aseguren calidad de vida al paciente ni sus familiares? ¡Sí amigos! realmente es una de las peores enfermedades que tenemos en la actualidad y a muchos ni les importa porque la población principal que afecta son los adultos mayores, lo cual es muy triste de aceptar 🥺💔.
I tell you something about this congress, there are many advances in the knowledge of the causes of multiple dementias, but, we still lack too much friends, we are stuck in the treatment, the road is long and often hopeless, however, we have no choice, we must keep up the fight learning what we can to help.
By the way, did you know that every 3 seconds in the world a diagnosis of Dementia of probable Alzheimer etiology is made, which is a degenerative disease, that advances without stopping, that not only attacks older adults, for which we still have no cure and not even treatments that ensure quality of life to the patient or their families? Yes friends! it really is one of the worst diseases we have today and many do not even care because the main population that affects are older adults, which is very sad to accept 🥺💔.
Volviendo a mis días… el día miércoles, tenía que ver unos pacientes, pero estuvimos absolutamente toda la tarde sin luz en toda la isla y no pude hacerlo, ese día no tuve dolor, así que solo me dispuse a quedarme en casa con mi perrita mientras leía algunos documentos de actualización médica continua; ese día descubrí que mi papá tiene unas auyamas gigantes (así le decimos nosotros al zapallo o calabazas, como le dicen en otros lados) es increíble como vivo en mi casa y no me había dado cuenta de este detalle cuando están en mi patio y tienen un tamaño gigante 🫠.
Mi papá es Ingeniero Agrónomo y sufre de Depresión y Ansiedad, así que usa el cultivo como un medio de distracción de sus enfermedades, le ayuda muchísimo, así que lo tomo como ejemplo para mis pacientes con estos trastornos, ya que a mi papá le va muy bien con sus cultivos porque se distrae bastante con eso, aunque también se estresa bastante con la escasez de agua y la sequía, pero esos son factores que, tristemente, yo no puedo modificar.
Por cierto, vi estas matitas que tiene mi papá en su patio y me pareció increíble que aun con el calor, el sol y la poca agua se ven muy muy verdes, por otro lado, estaba una plantita de Ají que no soportó la sequía y vi ese pequeño ají ahí intentando sobrevivir en medio de las hojas verdes y no pude evitar tomar una fotografía porque me puse a pensar en lo increíble del grado de resiliencia que tienen algunos seres vivos ¿cierto? Ojalá así fuéramos también los seres humanos.
Back to my days... on Wednesday, I had to see some patients, but we were absolutely all afternoon without electricity in the whole island and I could not do it, that day I had no pain, so I just decided to stay at home with my dog while I read some documents of continuous medical update; that day I discovered that my dad has some giant pumpkins (that's how we call the pumpkin or squash, as they say in other places) is amazing as I live in my house and I had not noticed this detail when they are in my yard and have a giant size 🫠.
My dad is an Agronomist Engineer and suffers from Depression and Anxiety, so he uses the crop as a means of distraction from his illnesses, it helps him a lot, so I take him as an example for my patients with these disorders, since my dad does very well with his crops because he gets quite distracted with that, although he also gets quite stressed with the water shortage and drought, but those are factors that, sadly, I can't modify.
By the way, I saw these little plants that my dad has in his backyard and I found it incredible that even with the heat, the sun and the little water they look very very green, on the other hand, there was a little chili plant that did not withstand the drought and I saw that little chili there trying to survive in the middle of the green leaves and I could not help taking a picture because I started to think about the incredible degree of resilience that some living beings have, right? I wish we humans were like that too.
El jueves fue día completo de hospital, no iba a permitir que mi estado mental se mantuviera mal por culpa de las fallas de luz que hemos tenido en todo el país, el calor y la migraña, así que me puse mi banda antes de salir, me tomé mi medicamento, descanse mientras se pasaba mi dolor y luego me vestí con mi franela de La bella y la bestia, aprovechando que acababa de ver el capítulo de Fairy Tales de la serie-documental de Netflix hace unos días.
Y ustedes se preguntarán ¿En serio fuiste a pasar consulta a un hospital con una franela de la bella y la bestia? La respuesta es ¡claro que yes! Y sí, la consulta es de Geriatría y Gerontología, pero ¡no me importa! 😅😅 a fin de cuenta quiero que mis pacientes recuerden a su niño interior, así como yo 🤭.
Thursday was full hospital day, I wasn't going to let my mental state stay bad because of the power failures we've had all over the country, the heat and the migraine, so I put on my band before going out, took my medication, rested while my pain passed and then I dressed in my Beauty and the Beast flannel, taking advantage of the fact that I had just watched the Fairy Tales episode of the Netflix documentary-series a few days ago.
And you may be wondering, did you really go to a hospital with a beauty and the beast flannel? The answer is yes, of course! And yes, the consultation is Geriatrics and Gerontology, but I don't care! 😅😅 at the end of the day I want my patients to remember their inner child, just like me 🤭.
Ese día al salir fui a ver otros pacientes en privado y al llegar me sentía cansada, pero quería escribir este post y ¿Adivinen qué hago cuando me siento cansada, desanimada o sin ánimos de nada? La respuesta es ¡dibujar! Así que agarré mi coloring book y me dispuse a dibujar estos monstruitos, los colores siempre me ponen de buen humor cuando mi migraña por fin se está yendo, sí al principio los monstruos son en blanco y negro, de hecho, me molestan los colores y la luz, pero cuando ya se está yendo la crisis ¡por fin! siempre quiero dibujar con colores vibrantes.
Así que por fin conseguí el ánimo para escribir este post después de pintar estos monstruitos en muchos colores que les puse en el sweater de mi avatar del principio y se los muestro en la foto de abajo.
That day when I left I went to see other patients privately and when I arrived I felt tired, but I wanted to write this post and guess what I do when I feel tired, discouraged or not in the mood for anything? The answer is draw! So I grabbed my coloring book and set out to draw these little monsters, the colors always put me in a good mood when my migraine is finally going away, yes at first the monsters are in black and white, in fact, I am bothered by the colors and the light, but when the crisis is finally going away! I always want to draw with vibrant colors.
So I finally got the mood to write this post after painting these little monsters in many colors that I put on the sweater of my avatar at the beginning and I show them in the picture below.
Por ahora es lo que llevo de mi semana chicos, intento enfocarme en las cosas positivas que he logrado esta semana, porque realmente he tenido algunos problemas en el hospital, pacientes complicados, la luz que se ha ido en todo el país de forma intermitente en toda la semana que no me deja hacer mucho, el calor insoportable y el dolor de cabeza que no ayuda, además de algunas otras cosas personales, así que este post, tal vez, no les sirva mucho a ustedes, pero me sirve a mí para demostrarme que puedo mantenerme activa y motivada, aun en momentos difíciles, espero que en los últimos días de esta semana todo mejore y que a ustedes todo les esté yendo bien. Los abrazos 🫂💞
For now this is my week so far guys, I try to focus on the positive things I have achieved this week, because I have really had some problems at the hospital, complicated patients, the light that has gone out all over the country intermittently all week that does not let me do much, the unbearable heat and the headache that does not help, plus some other personal things, so this post, maybe, it won't be of much use to you, but it serves me to show me that I can stay active and motivated, even in difficult times, I hope that in the last days of this week everything gets better and that everything is going well for you. Hugs 🫂💞
Banners, Image editing and separators | Edición de Banners, imágenes y separadores:
[ENG] All the banners were made using Canvas and PicsArt App with free Apps resources. The pictures were taken by me with Samsung A52s
[ESP] Todos los banners fueron creados usando Canvas y Picsart con recursos gratuitos de ambas Apps. Las fotografías fueron tomadas por mí con Samsung A52s
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