_Saludos comunidad @holos.lotus_ _Es posible que les pasara en algún momento, que en un solo día, una sola mañana, parece concentrar todas las tormentas del año, ese momento exacto en el que la vida, sin avisar, parece ensañarse. El despertador no suena, el transporte público te abandona a tu suerte, en el trabajo la presión llega al punto de ebullición y para coronar, llegas a casa y la nevera, tu fiel aliada dice “hasta aquí llegué”. Esa sensación de avalancha, de que todo lo malo se ha puesto de acuerdo, para visitarte al mismo tiempo, es una de las experiencias más universales, y paradójicamente más solitarias que existen, en ese torbellino uno se siente el centro de un universo que de repente se volvió hostil._ _En medio del caos surge la pregunta, casi como un lamento: ¿por qué todo junto? Es una pregunta legítima, algunos con una lógica estoica dirán que es mejor así, que concentrar el mal tiempo en un solo episodio es preferible, a un goteo constante de desgracias, que nos mantenga en un estado perpetuo de media asta; la teoría es atractiva: duele fuerte, pero duele una vez, ahora cuando estás dentro de la avalancha, esa lógica se siente como un chiste de mal gusto, no hay consuelo en la teoría, cuando la realidad te está pasando por encima con una apisonadora._ _Después de atravesar varios de estos temporales, creo que la respuesta no está tanto en el "por qué" del universo, sino en el "cómo" de nosotros. Me explico, la pregunta original puede ser una trampa, colocandonos en una posición de víctimas pasivas de un complot cósmico, y desde la posición de "algo o alguien me las está jugando", es muy difícil moverse; es como si le entregáramos el control de nuestro estado de ánimo, a ese maldito ómnibus que no llega, o a ese jefe que se pasa de la raya._ >Greetings community @holos.lotus >It may have happened to you at some point, that a single day, a single morning, seems to concentrate all the storms of the year, that exact moment when life, without warning, appears to be relentless. The alarm clock doesn't go off, public transportation leaves you to your fate, at work the pressure reaches a boiling point, and to top it off, you get home and the refrigerator, your faithful ally, says, "this is as far as I go." That feeling of an avalanche, that everything bad has conspired to visit you at the same time, is one of the most universal, and paradoxically most solitary, experiences that exist. In that whirlwind, one feels like the center of a universe that has suddenly turned hostile. >In the midst of chaos, the question arises, almost like a lament: why all at once? It's a legitimate question. Some with stoic logic will say it's better this way, that concentrating the bad weather into a single episode is preferable to a constant drizzle of misfortunes that keeps us in a perpetual state of being at half-mast. The theory is attractive: it hurts a lot, but it hurts once. However, when you're inside the avalanche, that logic feels like a bad joke. There is no comfort in theory when reality is running you over with a steamroller. >After going through several of these storms, I believe the answer lies not so much in the universe's "why," but in our "how." Let me explain. The original question can be a trap, placing us in the position of passive victims of a cosmic plot. And from the position of "something or someone is out to get me," it's very difficult to move. It's as if we hand over control of our mood to that damned bus that never comes, or to that boss who oversteps the line. https://img.leopedia.io/DQmaUHHxBt2n7Xwd7FEeTQnRHuMyaMuyzBLqp1YLSUPVQ79/lucid-origin_Pintura_digital_surrealista_y_emocional_de_una_sola_persona_exhausta_de_pie_bajo-0.jpg _Un cambio radical que puede marcar la diferencia, no es negar que lo malo es malo, sería una necedad, una positividad tóxica y vacía. Claro que es un problema que se dañe la nevera si no tienes con qué repararla o reemplazarla, el asunto es qué hacemos con esa realidad, aquí es donde aparece el campo de batalla: nuestra percepción, y lo que le añadimos a la ecuación._ _Resulta que no solo nos llega la avalancha de problemas externos, sino que nosotros como si fuera poco, solemos agregar nuestra propia carga de dinamita, al problema del transporte le sumamos la frustración de llegar tarde; al mal rato con el jefe le añadimos la desilusión de sentirnos poco valorados, y rumiamos sobre eso todo el día; a la nevera dañada le pegamos el miedo por el gasto imprevisto, y la angustia de no tener dónde guardar la comida. En esa espiral el problema inicial, que quizás era manejable se convierte en una bola de nieve gigante de frustración, impotencia y desesperanza, "sumando maleficencia" a la situación, como si viéramos un pequeño incendio, y en lugar de buscar agua, echáramos gasolina con nuestra propia angustia._ _Esto no es un ejercicio de autoayuda, es cuestión de supervivencia práctica, si yo le agrego a la crisis un sentimiento de "no hay salida", lo único que consigo es quedarme sin fuerzas para buscar esa salida, si me instalo en la desilusión, ¿de dónde voy a sacar la energía para arreglar lo que está a mi alcance? El pesimismo, la desmotivación, no son solo sentimientos desagradables; son paralizantes, te roban la creatividad, nublan la visión para encontrar soluciones, al punto de convencerte que cualquier intento es inútil, y así efectivamente el problema se perpetúa, el malestar se cronifica y la profecía de que "todo me sale mal" se cumple a sí misma._ _No es cuestión de forzar una sonrisa y decir "qué bonito es mi electrodoméstico roto", se trata de un ejercicio de higiene mental, un cambio de mirada estratégico, y en medio de la tormenta preguntarnos, no "¿por qué a mí?", sino "¿y ahora qué?". Y buscar ese mínimo rayo de luz que siempre, siempre está ahí por tenue que sea._ >A radical shift that can make a difference is not to deny that bad things are bad—that would be foolish, a toxic and empty positivity. Of course, it's a problem if the refrigerator breaks down and you have no way to repair or replace it. The issue is what we do with that reality. This is where the battlefield appears: our perception, and what we add to the equation. >It turns out that not only does the avalanche of external problems hit us, but we, as if that weren't enough, often add our own load of dynamite. To the transportation problem, we add the frustration of being late. To the bad time with the boss, we add the disappointment of feeling undervalued, and we ruminate on that all day. To the broken refrigerator, we attach the fear of unexpected expenses and the anguish of having nowhere to store food. In that spiral, the initial problem, which might have been manageable, becomes a giant snowball of frustration, helplessness, and hopelessness, "adding maleficence" to the situation, as if we saw a small fire and, instead of looking for water, we threw gasoline on it with our own anguish. >This is not a self-help exercise; it's a matter of practical survival. If I add to the crisis a feeling of "there's no way out," the only thing I achieve is to lose the strength to look for that way out. If I settle into disappointment, where am I going to get the energy to fix what is within my reach? Pessimism, demotivation, are not just unpleasant feelings; they are paralyzing. They rob you of creativity, cloud your vision to find solutions, to the point of convincing you that any attempt is useless, and thus the problem effectively perpetuates itself, the discomfort becomes chronic, and the prophecy that "everything goes wrong for me" fulfills itself. >It's not about forcing a smile and saying, "how lovely my broken appliance is." It's about an exercise in mental hygiene, a strategic shift in perspective. In the midst of the storm, we should ask ourselves, not "why me?", but "what now?" And to look for that minimum ray of light that is always, always there, no matter how faint. https://img.leopedia.io/DQmSGQtdEMPkJY7mgy86w7ZNwdRNJfrDFWrGKgi5mSxsQsQ/lucid-origin_Cinematic_wide_shot_split_composition._On_the_left_side_complete_dark_chaos_and_-0.jpg _En el ejemplo del día nefasto: la guagua no llegó, el jefe fue un grosero, pero… en ese mismo instante, pude haber usado mi teléfono, que a duras penas funcionaba, para enviar un mensaje rápido a mi familia y avisar que llegaría tarde, ese pequeño acto de conexión, por frágil que fuera, me recordó que no estoy solo, y al final del día a pesar de todo tengo un trabajo, que con todas sus dificultades me permite llevar sustento a mi casa; no se trata de un consuelo, es un hecho objetivo que equilibra la balanza y me impide caer en el abismo de "todo es una catástrofe"._ _No es resignación sino lo contrario, es buscar un punto de apoyo para moverse, encontrar un mínimo de oxígeno emocional para poder pensar con claridad y actuar, no podemos cambiar al jefe grosero con un chasquido, pero podemos decidir no llevarnos su mal humor a casa y envenenar nuestra noche; la nevera no se reparara sola, pero podemos con la cabeza más fría, hacer una lista de opciones, pedir ayuda, buscar un plan. La fuerza para hacer eso no sale de la frustración, mana de esa pequeñes de positividad práctica que nos negamos a apagar._ _Cuando los tiempos son malos, y la avalancha nos golpea, el pesimismo es un lujo que no podemos darnos, que no podemos pagar, pues su precio es nuestra capacidad de reacción, nuestra salud mental, y a la larga nuestra felicidad, en esos momentos ser positivo no es un acto de ingenuidad, sino de rebeldía, es decirle al caos: "No, no vas a dictar cómo me siento, no nublaras mi capacidad de encontrar una solución"._ _La respuesta a por qué las cosas malas vienen juntas, quizá nunca la tengamos, el universo es profundo y ajeno, no suele darnos explicaciones; pero sí podemos responder a la pregunta de qué hacemos cuando vienen. Y la respuesta más fuerte, es decidir no ser parte del problema, negarnos a sumar nuestra propia desesperanza a la ecuación, rebuscar e incluso inventar, esa chispa de lucidez que nos permita, ver que incluso en medio de la tormenta, aún tenemos el poder de elegir nuestra siguiente acción, y ese poder aunque parezca pequeño, es el único que realmente puede empezar a cambiar las cosas._ >In the example of the disastrous day: the bus didn't come, the boss was rude, but… at that very moment, I could have used my phone, which barely worked, to send a quick message to my family and let them know I'd be late. That small act of connection, as fragile as it was, reminded me that I'm not alone. And at the end of the day, despite everything, I have a job that, with all its difficulties, allows me to provide for my home. It's not about consolation; it's an objective fact that balances the scales and prevents me from falling into the abyss of "everything is a catastrophe." >It's not resignation, but quite the opposite: it's finding a foothold to move, finding a minimum of emotional oxygen to be able to think clearly and act. We can't change the rude boss with a snap of our fingers, but we can decide not to take his bad mood home and poison our evening. The refrigerator won't fix itself, but we can, with a cooler head, make a list of options, ask for help, look for a plan. The strength to do that doesn't come from frustration; it flows from that small spark of practical positivity that we refuse to extinguish. >When times are bad, and the avalanche hits us, pessimism is a luxury we cannot afford, we cannot pay for, because its price is our capacity to react, our mental health, and ultimately our happiness. In those moments, being positive is not an act of naivety, but of rebellion. It's telling the chaos: "No, you will not dictate how I feel, you will not cloud my ability to find a solution." >The answer to why bad things come together, perhaps we will never have. The universe is deep and indifferent; it doesn't usually give us explanations. But we can certainly answer the question of what we do when they come. And the strongest response is to choose not to be part of the problem, to refuse to add our own hopelessness to the equation, to search for, and even invent, that spark of clarity that allows us to see that even in the midst of the storm, we still have the power to choose our next action, and that power, though it may seem small, is the only one that can truly begin to change things. https://img.leopedia.io/DQmRqHntDWg9yME5UGVkoZ8eZVuQtybb2QNJyUscpXt1dJo/lucid-origin_Una_escena_cinematogr%C3%A1fica_%C3%A9pica_pero_con_un_toque_minimalista._Un_paisaje_mas-0.jpg ******* Imagenes creadas con [Leonardo.Ai](https://play.google.com/store/apps/details?id=ai.leonardo.leonardo) Traducido con Google (versión gratuita) ********* ********* Images created with [Leonardo.Ai](https://play.google.com/store/apps/details?id=ai.leonardo.leonardo) Translated with Google (free version) ********** @david781211 **Gracias por su visita Thank you for your visit** Posted Using [INLEO](https://inleo.io/@david781211/la-avalancha-y-la-mirada-the-avalanche-and-the-gaze-espeng-a5m)

Avalanche