Otra de las cosas que me fascina es la montaña, montañismo o trekking!!!es una sensación muy agradable estar en contacto con la naturaleza, alejarse un tanto del ruido, de la tecnología y tener momentos de paz con los monumentos mas hermosos que Dios nos ha regalado. Hacerlo con frecuencia renueva nuestras mentes, nos proporciona tranquilidad y sobre todo nos da bienestar físico. Es una actividad que le recomiendo a todos mis amigos steemians, desde una corta caminata a una acampada en un lugar de gran altitud, siempre esto nos dará un gran grado de satisfacción y bienestar. Encontré un articulo interesante en una pagina de la web llamada www.salyroca.es donde nos da unos datos interesantes acerca de esas cosas buenas que nos otorga "el hacer montaña" a continuación nombrare algunos de ellos:
· Salir a la montaña reduce la negatividad: wowwww...esto parece interesantisimo en estos momentos donde al parecer vivimos rodeados de momentos difíciles, noticias que nos impactan, etc...pero que nos aporta la montaña positivamente?? ok...cuando salimos a una caminata por el campo nos encontramos con tranquilidad, el observar montañas, riachuelos, escuchar el canto de aves y muchas cosas más que nos deleita. Por otra parte si hacemos un recorrido por la ciudad, por la urbe, encontraremos mucha distracción, contaminación, algunas cosas que nos pueden obstaculizar, ruido generado por vehículos, lo cual genera en nosotros estrés, ansiedad, desespero.
·Aumenta nuestra capacidad para solucionar problemas de forma creativa: Excelente, pues el apartarnos de los centros urbanos nos trae tranquilidad y claridad para pensar, por lo tanto darnos una escapada y apartarnos de la tecnologia, de la cual solemos depender mucho, puede ayudar a que tengamos mejor concentración y pensar y solucionar problemas de una forma mas clara y acertada.
·Puede mejorar el Transtorno por déficit de atención en los niños: El TDAH o Transtorno por déficit de atención con hiperactividad es un trastorno común en los niños, les cuesta concentrarse, prestar atención y dificultades para controlar sus impulsos. Esto puede mejorar sustancialmente al integrarlos a los espacios verdes, que conozcan de la naturaleza y puedan encontrar un lugar al aire libre para recrearse. Esto ha sido estudiado científicamente.
·Es un ejercicio excelente, mejora la capacidad intelectual: Principalmente es considerado una buena rutina de ejercicio, e inclusive mente y cuerpo están unidos a la hora de hacer montañismo, lo cual trae muchos beneficios y mejoras a la memoria y habilidad y habilidad cognitiva.
·El senderismo o montañismo los prescriben los médicos: Como si fuera recetar una terapia cualquiera, algunos médicos optan por la "ecoterapia" la cual trata de que las personas puedan pasar mas tiempo en la naturaleza, esto combate la depresión, el estrés, mejora el animo y la concentración de la persona, menos mal la montaña esta alli, gratuitamente para todos.
Muy interesante este articulo sobre los beneficios que trae la montaña, podemos dar una corta caminata con el calzado y ropa adecuados, así como protegernos del sol y sobre todo llevar agua para no deshidratarnos; así como podemos tomar nuestro bolso y meter una carpa y un sleeping y lanzarnos a la aventura por unos días, siempre tomando en cuenta la seguridad a la hora de emprender esta rutina, también llevar el equipo adecuado y transitar por lugares conocidos y seguros!!!Entonces que viva la montaña y podamos apreciar y aprovechar esos lindos recursos que Dios creo para nuestro bienestar y salud!!
