대기가 좋지 않았다가, 비가 내린 후 맑아졌습니다. 야외 운동은 많이 하지 못하고 천천히 걷기만 했네요. 이런저런 소식으로 세상이 온통 시끌벅적합니다. 이런 때일수록 스트레스에 지지 않도록 자기 관리를 잘 해야겠습니다. 10292 Walking

오늘도 야외에서 많이 걸어다니고 사람들을 만나고 실내 운동도 했습니다. 이런 쾌적한 봄날이 계속 이어졌으면 좋겠네요. 2월 중순부터 이어졌던 힘든 과제 하나가 마무리되어 가고 있습니다. 다음주 중에 끝을 보게 되네요. 몸과 마음 관리에 더 세밀하게 신경을 써야겠습니다. 14096 Walking

새로운 한 주가 시작되었습니다. 오늘도 운동하기에 쾌적한 하루였습니다. 밖에서 충분히 걷고 쇼핑도 했습니다. 근육 운동은 집에서 가볍게만 했습니다. 어제는 허리에 통증이 살짝 있었는데 오늘은 거의 풀렸네요. 13015 Walking

어제 조금 무리해서 운동을 했는지 오늘은 허리가 조금 안 좋았습니다. 그래도 야외에서 가볍게 근육 운동을 하고 걷기도 했습니다. 3월의 남은 2주일도 건강하고 기분 좋게 보냈으면 좋겠습니다. 10366 Walking

오늘도 운동하기에 딱 좋은 날씨였습니다. 야외에서 근육 운동을 하고 적당히 걸었네요. 오랜만에 책도 제법 읽었습니다. 2019년 3월이 절반 지나갔습니다. 하루하루를 잘 꾸려나가야겠습니다. 11577 Walking

갑작스레 비가 쏟아졌다가 거짓말처럼 그친 날이었습니다. 운동은 많이 하지 못했지만 이리저리 움직이다 보니 스탭이 금새 채워졌네요. 3월의 절반이 지나갔습니다. 보름 동안 뭔가 중요한 걸 해놔야 될 것 같은 기분이네요. 13340 Walking

오늘도 야외에서 운동을 했습니다. 이렇게 맑고 쾌적한 날이 계속되었으면 좋겠습니다. 일단 운동을 할 수 있을 때 마음껏 해둬야죠. 2월은 내내 여러 가지 일들로 급박하게 돌아갔는데 비해, 3월은 다소 편안합니다. 10142 Walking

날이 약간 쌀쌀해졌지만 운동하기에는 딱 좋은 하루였습니다. 야외에서 이런저런 운동을 했고 실내 운동도 했습니다. 3월이 벌써 중반으로 다가가네요. 정신 바짝 차리고 살아야겠습니다. 10729 Walking

밖에서 가볍게 걸었고, 오랜만에 근육 운동을 했습니다. 공기가 좋을 때 마음껏 운동을 해두고 스트레스도 풀어야죠. 액티핏이 이틀 연달아 작동을 멈추는 바람에 포스팅을 포기했습니다. 10930 Walking

어제에 비해서는 좀 못하지만 오늘도 비교적 공기가 좋은 편이었습니다. 이런 저런 일을 보느라 많이 걸어다니고 실내 운동도 했습니다. 3월의 3분의 1이 훌쩍 지나갔네요. 정신을 바짝 차려야겠습니다. 11831 Walking

오후에 비가 좀 내려서 미세먼지는 좀 걷혔는데, 초미세먼지 농도는 좀처럼 나아지지 않네요. 실내 운동도 조심조심 해야 하지 싶습니다. 내일부터는 숨 좀 마음대로 쉬고 다녔으면 좋겠네요. 10548 Walking

일주일 만에 액티핏 포스팅을 하네요. 미세먼지 때문에 밖에서 걷기에는 무리가 있었던 한 주일이었습니다. 분주했던 몇 주가 지나고 이번 주에는 마무리 국면으로 들어갈 것 같습니다. 한 해 중 벌써 두 달이 훌쩍 지나갔네요. 10384 Walking

밖에서 마음껏 걸어다니며 운동을 했습니다. 남부지방에서는 대기가 맑아졌네요. 분주했던 몇 주가 마무리되었고, 다음 주부터는 조금 느슨해질 모양입니다. 2월이 닷새밖에 남지 않았네요. 13742 Walking

초미세먼지 때문에 대기가 좋지 않은 날이었습니다. 밖에서 많이 걷느라 무리를 살짝 했네요. 바쁜 날들이 계속되고 있는데, 다음주 중반 정도면 어느 정도 마무리될 것 같습니다. 내일은 남부지방은 대기가 좋아진다고 하네요. 19186 Walking

어제 액티핏 포스팅을 깜박했는데, 오늘도 놓칠 뻔 했네요. 타자가 아니라 손으로 입력하려니 좀 귀찮아지는 모양입니다. 그래도 액티핏 덕분에 운동도 꼬박꼬박 열심히 하고 건강도 좋아진 것 같으니 놓을 수는 없죠. 11838 Walking

액티핏 스탭 수를 확인하고 놀랐네요. 운동은 평소보다 작게 한 것 같은데 벌써 1만 5천 정도네요. 바쁘게 열심히 움직이긴 한 모양입니다. 내일 하루 푹 쉬면서 충전을 해야겠습니다. 14987 Walking

야외에서 걷기를 했고 실내 운동도 충분히 했습니다. 마음이 많이 쓰였던 문제들이 하나하나 해결되어 가고 있네요. 오늘도 중요한 일 두어 가지를 했습니다. 글쓰기에도 이제 신경을 제대로 쓰기 시작할 때인 것 같네요. 11609 Walking

편안하게 쉬어가는 하루였습니다. 컨디션은 맑아졌고 얼굴이나 눈빛도 한결 밝아졌네요. 가볍게 걷고 실내 운동과 체조 등을 했습니다. 겨울이 얼마 남지 않았네요. 건강하게 봄을 맞이했으면 좋겠습니다. 11785 Walking

오늘도 바쁘게 움직이고 운동도 다양하게 했습니다.밖에서 걷기, 실내 운동 등. 사흘간 급하게 돌아가던 일도 내일은 잠시 쉬어갈 모양입니다. 못 읽은 책도 읽고 싶고 글도 제대로 쓰고 싶네요. 11539 Walking

밖에서 적당히 걸었고 실내 운동도 했습니다. 어제에 비해 컨디션이 살짝 가라앉은 하루였네요. 처리해야 할 일들이 자꾸 늘어납니다. 컨디션 관리를 잘 하면서 하루하루 최선을 다해야겠습니다. 10154 Walking