Se debe seguir una rutina de ejercicios con disciplina, y respetar una dieta balanceada asegúrate de visitar a tu medico constantemente y tu nutricionista come sano vive sano.
El video es corto y muy fácil de hacer en la comodidad de tu hogar. solo sigue las instrucciones y si te gusta mi rutina puedes hacerlo todos los día al final de los ejercicios que tu mismo te plantees.
No soy entrenador personal y tampoco soy atleta profesional solo sigo mi instinto y los ejercicios que por años he practicado. luego subiré mas videos y fotos para que te sientas libre de hacerlos cuantas veces quieras.
Creditos:
Nombre de musica : Hands High
Musico: LiQWYD
URL: http://www.soundcloud.com/liqwyd
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@fulldeportes