Greetings friends of #WeAreAliveTribe and #Hive, today is my third day of the #IAmAliveChallenge and I continue with my list of goals for the year, but don't worry, I don't have many, but I believe the ones I chose are important because they will help improve how I was feeling, which was not very well to be honest.
As for the goal of day 1, which is to read at least 2 books per month, I think if I keep the pace, I will achieve it without much effort since yesterday I read 2 chapters of the book and today I will read at least 2 more, although this week it will be difficult to progress quickly in reading because I have to prepare my monthly taxes.
The goal of day 2, which is to improve my sleep hygiene, is going well. Last night was the second night I went to bed at a specific time that would allow me to sleep at least 8 hours.
And on this third day of the #IAAC, I present my third goal for the year, which is to improve my diet. The lack of vital energy that I have been feeling for a long time, I believe, is due to the sum of my bad habits that I am trying to eliminate with these goals.
Not exercising the mind, sleeping little and poorly, and eating inadequately, I believe, are sufficient factors for anyone to feel like a zombie 馃槀
Yesterday, I replaced the afternoon black coffee with a banana and milk smoothie, which also helped relieve the 40掳C of the Paraguayan summer. Today, I again avoided coffee or cocido, which is a hot infusion of yerba mate 馃 and drank a banana 馃崒 guava, and milk smoothie, and to top it off, a homemade egg.
Fortunately, this year the guava plant has so much fruit that aside from the homemade jam and juices we consume, there is enough to give to the neighbors. And soon it will be avocado 馃 season, and if everything goes well, there will be many fruits too.
Grateful as always for the support that this community is giving to my challenge posts despite how boring they are 馃槅
Have an excellent day 馃槉*
Saludos amigos de #WeAreAliveTribe y de #Hive, hoy es mi tercer d铆a del #IAmAliveChallenge y contin煤o con mi lista de metas para el a帽o, pero no se alarmen, no tengo tantas, pero creo que las que eleg铆 son importantes, ya que ayudar谩n a mejorar la forma en la que me estaba sintiendo, es decir, no muy bien para ser honesta.
En cuanto a la meta del d铆a 1, que es leer al menos 2 libros por mes, creo que si sigo el ritmo, lo lograr茅 sin mayor esfuerzo, ya que ayer le铆 2 cap铆tulos del libro y hoy leer茅 al menos otros 2, aunque esta semana me ser谩 dif铆cil avanzar r谩pido en la lectura porque tengo que preparar mis impuestos mensuales.
La meta del d铆a 2, que es mejorar mi higiene del sue帽o va bien, anoche fue el segundo d铆a en que me acost茅 a una hora determinada que me permitir铆a dormir al menos 8 horas.
Y en este tercer d铆a del #IAAC presento mi tercera meta para el a帽o, que consiste en mejorar mi alimentaci贸n. La falta de energ铆a vital que estoy sintiendo hace mucho tiempo creo que se debe a la suma de mis malos h谩bitos que estoy tratando de eliminar con estas metas.
No ejercitar la mente, dormir poco y mal y alimentarse inadecuadamente creo que son factores suficientes para que cualquiera se sienta un zombie 馃槀
Ayer elimin茅 de la merienda el caf茅 negro por un licuado de banana con leche, que tambi茅n ayud贸 a aliviar los 40掳C del verano paraguayo. Hoy nuevamente evit茅 el caf茅 o el cocido, que es una infusi贸n caliente de yerba mate 馃 y beb铆 un licuado de banana 馃崒 guayaba y leche, y para rematar un huevo casero.
Afortunadamente este a帽o la planta de guayaba tiene tanta fruta que aparte de la mermelada casera y jugos que consumimos, alcanza para regalar a los vecinos. Y dentro de poco ser谩 la temporada de aguacate 馃 y si sigue todo bien, habr谩 tambien muchos frutos.
Agradecida como siempre por el apoyo que esta comunidad le est谩 dando a mis publicaciones del challenge a pesar de lo aburridas que son 馃槅
Que tengan excelente jornada 馃槉
*Translated to English with Copilot