Buenas tardes.Hoy compré un maso de espinacas para hacer ensalada.Las espincas nos encantan a todos en casa.Fue mi madre la que por primera vez me dio a comer ensaladas de esta beneficiosa planta,al principio probé con dudas,pero por poco no dejo ni una hoja en el plato.
Las espinacas muchos no saben lo beneficiosa que es para la salud,es rica en hierro,fortalce los huesos,mejora la digestión,fortalece el sistema inmunológico y hasta combate el envejecimiento.
Cuando tengo espinacas le echo hasta a los frijoles,sopa y guisos.Para las ensaldas después de lavarlas bien corto bien pequeñas sus hojas ,les echo su punto de sal ,limón o vinagre y aceite.Sus flores además son comestibles.
Les recomiendo consumirla a partir de ahora verá los resultados.
Good afternoon. Today I bought a bunch of spinach to make a salad. We all love spinach at home. It was my mother who first introduced me to salads made with this beneficial plant; I was hesitant to try it at first, but I ended up eating almost every last leaf on my plate. Many people don't realize just how beneficial spinach is for your health: it is rich in iron, strengthens bones, improves digestion, boosts the immune system, and even fights aging. When I have spinach on hand, I even add it to beans, soups, and stews. For salads, after washing the leaves thoroughly, I chop them up finely and season them with a touch of salt, lemon juice or vinegar, and oil. The flowers are edible, too. I recommend eating it from now on—you’ll see the results.
