@gregorior animo! En estos días vi por ig. un live de psicovivir , una de las recomendaciones es respiración , hacer ejercicios , y entre esas vivir un dia a la vez , con calma ... te entiendo perfectamente ,porque estoy viviendo en ansiedad , pero voy paso a paso a mi ritmo , cada vez que me dicen relájate me estreso mas jajaja ¡Animo!