I have been waking up early these days. Sometimes I wake up very early and notice a beautiful morning moment before sunrise. Usually, my dog wakes me up just before sunrise after hearing the birds around dawn.
When I was a child and very young, getting up early wasn't easy for me. My blood pressure was very low, so I felt more comfortable waking up a little bit later. However, I couldn't excuse myself from school and office starting times. I was forcing myself to wake up early during those days.
After starting my job, I began taking care of my schedule. I didn't arrange my shifts for early mornings. However, if I started my day a little bit later, I had to work late. I used to stay up late when I was very young, but not anymore.
People often talk about being an 'Early Bird' or a 'Night Owl.' I think I have both sides. Each has its own nice aspects. I can see beautiful nature in both the early morning and late at night.
I like to wake up early, but I also enjoy sleeping in. Actually, going to bed is my favorite moment, just like bath time.
This is from my DNA result. It says I'm a 'Night Person.' My predicted wake-up time is '8:07 am.' Ah-ha! It totally makes sense to me. If I wake up after 8:00 am, my brain feels very refreshed and I usually don't feel groggy. I feel full of energy to move around for a while, until about 11:00 am.
If I wake up earlier than 8:00 am, I need to have enough time to fully wake up. That's why I usually make myself wake up very early to allow enough preparation time. Otherwise, my brain still feels like it's sleeping.
https://www.sleepmed.jp/q/meq/meq_form.php
This test is only in Japanese, but it says 'Early Bird or Night Owl Scores: 51 points, Medium Level.' Again! Ah-ha! Yes, as I said, I think I have characteristics of both.
Japanese 日本語
最近は早起きです。ときどき朝日が昇る前に起きると、とてもきれいな朝の瞬間を目撃することができます。たいてい、日の出前に鳥がちらほら鳴き始めると、私の犬が起こしてくれます。
子供の頃やかなり若い頃は、早起きが苦手でした。血圧がとても低いので、遅く起きると少しはマシに感じました。しかし、学校の登校や職場の出勤時間を破るわけにはいかないのでなんとか起きていました。
自分で働き方を選ぶようになってからは、スケジュールを調整して朝早くから仕事をすることは少なかったです。ところが、仕事スタートが遅いと夜遅くまで働くことになります。それゆえにかなり若い頃は夜更かしすることが多かったです。今は無理ですが…。
よく「朝型か夜型か」というのはよく話題にのぼりますね。私には両方の型があるように思います。両方いい面があるように感じます。朝早くや夜遅くに見る自然はとても美しいです。
朝早く起きるのもいいですが、朝寝坊も楽しいです。お風呂時間と同じくらい寝る前の時間が好きです。
これはDNAの結果に入っていたものです。「夜型の人」という結果が出ていて、「午前８：０７分」に起きるのがちょうどいいそうです。わぁ！確かに。午前８時くらいに起きると、頭がスッキリしていてボーッとしていない気がします。８時ごろ起きるとエネルギーがあって午前１１時ごろまではテキパキできます。
午前８時よりも早く起きると、脳みそが整うまで時間に余裕を持つことが必須です。ですから、たいていきちんと準備できるようにかなり早めに起きます。そうしないとずっとボーッとしてしまうのです。
https://www.sleepmed.jp/q/meq/meq_form.php
これは日本語のみのテストですが、結果は「朝型夜型得点５１点。中間型」と書いてあります。やっぱり！上に書いたように両方の気質があるように思います。
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お読みいただきありがとうございます。
