안녕하세요! 
유튜브 영상을 보고 있던 중에 잠을 자지 않으면 생기는 일들라는 영상을 보게 되었습니다.
영상을 다 보고 나서 잠의 중요성을 느끼게 되었고, 지금 제가 자는 시간을 생각해보았습니다.
가장 잠을 많이 잤을때를 떠올리면, 아마.. 군대에 있을때였지 싶습니다.
다시는 가기 싫은 곳이지만, 사회생활을 하고 있는 지금 생각해보면 2년간의 공무원 체험이라고 할만큼 정해진 시간에 일과와 휴식시간 등 지금보다 자유시간이 많았고, 계급이 올라가면서 숨어서 자는 시간도 늘어나면서 하루에 10시간씩은 꼬박꼬박 잠을 청했던거 같습니다.
회사, 집, 회사, 집 그리고 집에서 작지만 다양한 취미생활을 하다보면 하루는 이미 다 가있고, 잠을 자고 일어나면 보통 평일에는 6시간 정도 자고, 주말에는 7시간 정도 잠을 자는거 같습니다.
잠을 자지 않으면 제몸이 무거워진다는 것을 느끼고, 지속되면 감기나 몸살이 오고, 업무에 효율이 떨어진다는 것을 느끼고 있지만, 습관이라는게 무서운게 알면서도 지금 이시간에도 잠을 안자고 있습니다. 영상을 보니 내몸에 느겨지는 일들은 과학적으로 증명이 되고, 다 해당한다는 사실에 잠에 중요성을 다시한번 느끼게 되었습니다.
주저리주저리 글을 썼지만, 모두 잠을 많이 주무시길 권장합니다. ㅎ
