ผัดซีอิ้ว

ผัดซีอิ้ว
สวัสดีครับสำหรับโพสต์นี้ผมก็มีเมนูใหม่มามาฝากทุกคนอีกแล้ว วันนี้จะมาแนวใหม่ครับก็คือทานอะไรเข้าไปเดี๋ยวจะหาข้อมูลโภชนาจะมาฝากด้วย จะได้เป็นประโยชน์กับผู้อ่านด้วยอีกทางหนึ่ง

ข้อมูลโภชนาการ อ้างอิงจากเว็บไซต์ calforlife.com ต่อ 1 จาน

พลังงานทั้งหมด 730
โดยมีส่วนประกอบของอาหารประมาณนี้นะครับก็จะมีหมูสันสีข้างทั้งชิ้นนะครับประมาณที่ 100 กรัมก็จะให้พลังงานที่ 247 แคลอรี่ ซีอิ๊ว 16 ML ให้พลังงานที่ 9 แคลอรี กระเทียมสด 30 กรัมให้พลังงานที่ 3 แคลอรี่ คะน้า 100 กรัมให้พลังงานที่ 22 แคลอรี่ไข่ไก่ทั้งใบ 1 ฟอง 50 กรัมให้พลังงานที่ 72 แคลอรี่ซอสหอยนางรม 16 ML หรือ 18 กรัมให้พลังงานที่ 9 ลอตเตอรี่เส้นเล็กรั่ว 100 กรัมให้พลังงาน 243 แคลอรีก็สุดท้ายครับน้ำมันพืช 16 13.6 ให้พลังงานที่ 120 แคลอรี่