entrenamiento con mis amigos ️‍🔥

training with my friends🔥

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Hola, Hivers:

Ayer tuve la oportunidad de entrenar en casa de mi amigo Jesús Montes de Oca. Hacía ya tiempo que no visitaba a Jesús ni entrenaba con los chicos. Fue un gran día de entrenamiento, lo pasamos genial. También asistieron al entrenamiento Joseito, Luis Garcés, Miguel Áreas y Jiter. Primero realizamos unas reparaciones en la barra, y luego comenzamos con todo. ¡A dar lo mejor en cada serie!

El ambiente fue increíble y me motivó muchísimo; ya me hacía falta un día de entrenamiento con el combo. En mi caso, entrené front lever, mientras que Jesús y los demás trabajaron plancha, y Jiter también entrenó front lever. Fue un entrenamiento corto porque no me tocaba darle fuerte hoy, aunque me costó bastante contenerme. La falta de intensidad ayudó, ya que no estaba muy fuerte.

Lamentablemente, al llegar a casa y después de que el cuerpo se enfriara, comencé a sentir un dolor muy fuerte en el dorsal y el hombro izquierdo. Espero que no sea nada grave. Me apliqué mentol y descansaré estos dos días para observar cómo evoluciona. De verdad espero que no sea nada serio.

¡Nos vemos en el próximo post! 💪❤️‍🔥🤸
¡Somos SWC!

**Hi, Hivers:**

Yesterday I had the opportunity to train at my friend Jesús Montes de Oca's house. It's been a while since I've visited Jesús or trained with the guys. It was a great day of training, we had a great time. Joseito, Luis Garcés, Miguel Áreas, and Jiter also attended. First, we did some repairs on the barbell, and then we started with everything. Let's give our best in every set!

The atmosphere was incredible and motivated me a lot; I was long overdue a day of combo training. In my case, I trained front lever, while Jesús and the others worked plank, and Jiter also trained front lever. It was a short workout because I didn't have to go hard today, although I had a hard time holding back. The lack of intensity helped, as I wasn't very strong.

Unfortunately, when I got home and after my body cooled down, I started feeling a very strong pain in my back and left shoulder. I hope it's nothing serious. I applied menthol and will rest for the next two days to see how it goes. I really hope it's nothing serious.

See you in the next post! 💪❤️‍🔥🤸
We are SWC!