현재의 감정상태 혹은 어떤 기분들은 과거의 기억과 연결되어 있다. 그래서 감정을 바꾸기 위해서는 과거의 기억을 헤집어서 그 원인을 그 시간속에서 찾아야 한다. 이 감정은 그때 만들어진 것이기 때문이다. 내가 미래로 안정된 상태로 계속 나아가기 위해서는 내 과거의 감정들, 과거의 잔해들을 나에게 더 알맞게 재정렬시켜야만 한다. 그래야만 근본적인 변화가 일어난다. 그렇게 과거의 기억들에서 감정들을 찾아내어 알맞게 바꾼다면, 현재의 감정상태는 안정이 되고 앞으로 나갈 수 있는 여유를 되찾을 수 있다.
From @kjh8613