안녕하세요~ 안경사 응삼이입니다.~^^
요즘같이 많은 스마트기기와 컴퓨터화면을 보게 되면서 우리눈은 많은 피로감과 건조함속에 살고 있는데요~^^
오늘은 이러한 컴퓨터 모니터화면을 계속 보게되면서 생기는 시력에 문제와 눈에 많은 피로감이 생겨서 눈에 부담을 주는 “컴퓨터 시각 증후군(CVS)”이라고 하는것에 대해서 말을 해볼려고 합니다.~^^
컴퓨터 화면을 보는 것은 인쇄된 종이를 보는 것과 달라, 눈을 더 혹사시킵니다..ㅜ눈부심, 반사광, 저대비도, 낮은 선명도는 본문을 읽게 어렵게 합니다. 책상 앞에서 컴퓨터 모니터를 보는 것과 디지털 책을 보는 것은 종이 책을 읽고 쓰는 것과 다릅니다. 이런 작업을 과도하게 하면 눈에 문제를 야기하거나 악화시킬 수 있습니다..ㅜ
이러한 스마트기기나 모니터화면을 보게 되면 우리눈에 눈깜빡임이 현저하게 줄어들고 장시간동안 눈이 가까운거리에 화면을 보게 되면서 여러 반사된 빛에 노출이 되면서 눈에 피로감이 쌓여서 시력이 흐릇해지거나 눈에 나쁜영향을 미치게 됩니다..ㅜㅜ
이러한 컴퓨터 시각증후군에 의해서 손상된 눈을 회복하기 위해선 눈에 쌓인 피로감을 풀어주는게 가장 좋습니다.^^
컴퓨터 시각 증후군을 치료 및 예방하기~
안정된 위치 찿기 –
눈은 자연스럽게 무언가를 찾고 아래를 봅니다. 이에 맞춰 컴퓨터 모니터를 위치시켜 모니터 화면의 중앙을 눈보다 몇 인치 아래에 있고 눈에서 40cm 정도 거리를 둡니다.
빛 조절 –
충분한 조명을 밝히지만, 컴퓨터 화면과 광원이 너무 환하지 않게 합니다.
잠깐 쉬고 자주 눈 깜박이기 –
눈의 피로를 막으려면 1시간 마다 10분씩 쉬고 1시간이 어렵다면 2시간후 15분정도를 쉬고 20분 마다 방 안을 둘러보며 눈이 다시 초점을 맞출 수 있도록 합니다. 눈 깜박임은 눈을 촉촉하게 하고 건조증을 예방하는데 도움이 됩니다.
열심히 일하는 눈을 위해 휴식을 취하고 건강하고 눈 건강을 위해 컴퓨터 사용을 올바르게 해보세요~^^
이상 
안경,렌즈,시력검사등 물어보고 싶으신것이 있으시면 댓글 달아주시면~
아는 범위안에서~ 말씀드릴게요~^^