안녕하세요~ 안경사 응삼이 입니다.~^^
오늘은 우리가 눈이 피로할때나 나이를 한살한살 더 먹어가면서 눈의 침침함을 느끼게 되시는데요~^^ 눈의 침침함이 생기는 원인과 관리법등에 대해서 포스팅을 해볼려고 합니다.~^^
우리눈이 침침함을 느끼는 원인은 다양하게 있습니다. 우리눈이 침침함을 느낄때는 물체나 글자를 볼때 초점이 잘 맞지 않아서 흐릿하게 보이고 시간이 지나야 초점을 맞추어서 잘보게 되고 두통등의 증상을 동반하는 현상을 보통 눈이 침침하다고 말씀을 하십니다.^^
이러한 눈의 침침함이 발생하는 원인은
이러한 눈의 침침함을 느낄때 대표적인 원인은 바로 눈의 피로감입니다. 우리눈으로 모니터나 스마트폰등 여러 전자기기를 사용을 많이 하셨을때는 눈의 피로감이 쌓여서 눈이 침침함을 느끼게 됩니다..ㅜ
우리눈이 혹사를 당해서 눈의 피로감이 눈의침침함으로 표출이 되는 것입니다..ㅠ
우리신체가 나이가 들면서 눈의 노화도 자연스럽게 찾아오게 되는데요 이러한 눈의 노화현상으로 인하여서 우리눈이 물체나 글자를 보실때 초점을 맞추는 기능이 떨어집니다..ㅜ 이러한 눈의 노화현상으로 인하여서 눈의 초점을 잘 맞추지 못하면서 눈의 침침함을 경험하게 됩니다..ㅜ
도수가 맞지 않는 안경이나 콘택트렌즈를 착용을 하게 되면 눈의 초점을 맞추는데 시간이 걸리게 됩니다. 이러한 눈에 맞지 않는 도수의 안경이나 렌즈를 장시간 착용하게 되면 눈의 침침함을 느끼게 됩니다..ㅜ
또한 콘택트렌즈를 관리 하는데 있어서 세척등을 제대로 해주지 않아서 렌즈의 여러 이물질이 부착이 되면서 눈의 침침함을 불러일으킬수 있습니다.
마지막으로 안과적인 질환에 의해서 눈의 침침함을 느낄수 있습니다. 백내장이나 녹내장등과 같은 안과 질환이 발생하게 되면 눈의 초점을 맺는데 문제점이 생기기게 눈의 침침함이 생기는 원인이 되기도 합니다.ㅜ 눈의 침침함이 지속된다면 이러한 안과적인 질환을 의심해 보아서 검사를 받는것이 좋습니다.~^^
우리눈의 침침함을 예방하기위해서는 제일 중요한것이 눈의 피로감을 풀어주는게 좋습니다.
우리눈이 피로를 많이 받게 되면 그만큼 눈의 피로감이 쌓이면서 초점을 맞출때 잘 맞추지 못하게 되어서 눈의 침침함이 찾아오기에..ㅜㅜ 제일 좋은 것이 눈의 피로를 풀어주는것 입니다.^^
과도한 전자기기를 사용할때 중간중간에 휴식시간을 주어서 눈을 한번씩 지긋히 감아서 눈물순환등을 잘해주시고 실내보단 외부에 신선한 공기를 맞으면서 멀리 있는 사물을 보면서 눈의 조절력을 풀어주면서 눈의 피로감을 중간중간에 풀어주시는게 좋습니다.
이러한 눈의 침침함이 자주 찾아오게 되면 아무래도 눈에 혹사가 많이 진행되기에 노화현상도 빠르게 올수 있으므로 눈관리를 잘해주셔야 좋습니다. 특히나 눈에 좋은 오메가3나 비타민A나 루테인등의 눈에 좋은 영양소 들이 많은 식품이나 눈영양제를 복용하시면 눈의 침침함을 줄여주는 좋은 습관이 됩니다.~^^
이상 @kim0jh0 응삼이였습니다~~😃
안경,렌즈,시력검사등 물어보고 싶으신것이 있으시면 댓글 달아주시면~
아는 범위안에서~ 말씀드릴게요~^^

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