안녕하세요~ 안경사 응삼이입니다.`^^
오늘도 각종 미세먼지부터 중국발 스모그... 점점더 호흡기 기관에 않좋은게 너무 많은것 같아요...ㅜㅜ
이렇게 미세먼지등이 심한날에는 우리눈도 피해를 입기 쉬운데요~ 오늘은 이러한 미세먼지로 부터 눈을 관리하는 방법에 대해서 포스팅을 몇가지 해보겠습니당~^^
중국발 미세먼지에는 납, 카드뮴 등 중금속이 포함되어있고 초미세입자이기 때문에 각막을 손상시키는 등 좋지 않은 영향을 줍니다. 이로인해 바이러스성 결막염이나 각막염, 안구건조증 등 다양한 질병이 발생하죠..ㅜㅜ 알레르기성 결막염과 안구건조증은 대표적인 눈 질환인데 미세먼지로 인해 최근 몇년간 환자가 많이 증가했습니다. 특히 알레르기성 결막염은 3년간 약 10%, 안구건조증은 8%의 환자가 늘어났죠..ㅜ
이러한 미세먼지등으로 부터 눈을 보호할수있는 방법은?~?
1.콘택트렌즈사용을 줄이거나 자제하자!!
외출시 콘택트렌즈보다는 안경을 사용하는 것이 좋습니다.~ 안경은 눈앞에 착용을 하여서 조금이나마 밖에있는 먼지등이 눈에 달라붙는것을 줄여주기에 좋습니다.^^
미세먼지등이 심한날에는 콘택트렌즈를 착용하지 않는게 좋습니다. 미세먼지등이 눈에 렌즈에 달라붙어서 눈에 여러가지 염증을 유발할수 있기에 가급적 사용을 줄이거나 자제하는게 좋습니다.
콘택트렌즈를 꼭 사용해야한다면 8시간 미만으로 착용해주시고 외출 후 즉시 눈 세척과 렌즈세척을 진행해주어야 합니다.
콘택트렌즈 중에도 장기착용 렌즈의 경우 렌즈 세척에 좀 더 신경을 써서 세척을 해야합니다. AO SEPT등을 활용해 완전 소독을 진행하는 것이 좋습니다.
미세먼지를 완전히 제거하지 않고 다시 착용할 경우 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다..ㅜㅜ
2.인공눈물을 이용하자~^^ 또한 수분섭취를 자주하자~^^
인공눈물 등을 넣어서 눈 안에 있는 먼지를 자주 세척해주는 것도 하나의 방법입니다.
점안액을 눈에 종종 넣음으로서 눈 속의 이물질을 씻어내는 효과를 볼 수 있습니다. 또한 수분섭취를 자주해주세요~ 물을 자주 섭취하는 것은 이뇨작용으로 인해 체내의 독소를 빼내는 효과가 있는데요. 체내의 수분을 충전해 눈을 촉촉하게 유지하는데 도움을 줍니다. 또 잔기침이나 가래가 많을 때 기관지를 보호하는 역할도 한다고 하니 충분히 마시면 도움이 됩니다.^^
미세먼지등이 많은날에 기름진음식을 먹는것 보다 충분한 수분을 섭취해주시는게 몸에 쌓이는 미세먼지등에 오히려 효과적이라고 합니다.~^^
이상 