이 책은 호흡에 관한 일종의 지침서이므로 이 책에 관하여 서평을 하는 것은 부적절하다.
저자는 호흡을 알고 나면 인생이 달라진다고 한다.
호흡은 생명이다.
외호흡과 내호흡
호흡의 메커니즘
횡경막 활용이 호흡의 요체
호흡의 중심점을 내려라
호흡의 길이를 늘여라
호흡에 생각을 담아라
몸이 뚫린다
마음이 열린다
머리가 트인다
위의 몇 개 구절이 이 글을 읽는 사람들의 몸을 뚫고 마음을 열고 머리를 트이게 하기를 바란다.
누구나 따라할 수 있는 건강호흡의 지침서를 따라서 말이다.
숨을 제대로 쉬려면 수련이 필요할 듯하다