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커피는 당뇨병을 예방한다거나 하는 등의 좋은 점이 많은 것이 분명하지만, 어떤 사람들에게는 안 좋은 점도 많다고 해요.
정신을 맑게 하려고 커피를 마시는데도 오히려 피곤에 쩔어 산다면 카페인 의존성을 의심해 봐야 한다고 해요.
커피는 인슐린 저항성을 높여서 포도당을 몸 밖으로 빼내는데 이때 칼슘, 포타슘, 마그네슘 등의 미네랄도 함께 빼낸다고 해요. 체내 흡수가 부족해서가 아니라 몸 밖으로 빠져나가는 게 많아서, 현대인들이 잘 먹는데도 아이러니하게도 영양결핍 상태가 되는 거예요.
난 예전에 커피를 마셔도 잠을 잘 잤는데, 이제는 오후의 커피 한 잔은 밤잠을 설치케 해요. 잠을 잘 때 비몽사몽이예요. 몸은 들떠서, 자면서도 의식이 있는 것처럼 잠을 설쳐요. 속도 안 좋구요.