混乱的作息时间，我的时差已经完全颠倒了

过去的3个月里，我一直在家里办公，工作任务不是很多，并非严格按照早9晚6进行了，我只需要保证我的工作在规定时间期限内能够交付，期间做什么事完全自己说了算，但这也导致了很多坏毛病。

过去，我经常睡到下午2点才起床，之后间歇性的工作，然后下午4-5点吃饭，再到晚上10点再吃一次。之后工作、刷视频，游戏穿插，可能到凌晨3-4点才会入睡。

就这样，我的入睡时间，从凌晨3-4点慢慢的变成了现在的下午2点。是的现在是11-24日，北京时间早上7:30分，我晚上没有睡觉。目前的规划是，一直工作到下午2点，然后睡觉，或者等到有困意的时候。

我中间有想过要调整时差，但是我的自制力很差，没有外界约束的情况下，很难调整过来。找了一个月工作，也没找到，也许正常的工作作息能让我的作息变得正常。

其实我现在的生活状态很糟糕，始终处于一个人的世界，很少与外界有交流。想要极力改变，却又力不从心。