Llevo 8 años haciendo este tipo de estiramientos para ganar flexibilidad sin falta! Sin dudas algo que me ha dado más facilidad en lo deportivo, me siento mucho más ágil y con rangos de movimiento completos en cualquier ejercicio o movimiento💪🏼

Con eso quiero confirmar la importancia de este tipo de ejercicios, excelente post hermano, sin dudas algo en lo que muy pocos se enfocan🫡