You can strengthen concentration by training.
集中力はトレーニングによって、強化することができる。
When you acquire the technique to control concentration, concentration will be sustained even when you are tired.
集中力をコントロールする術を身につけると、疲れているときも集中が持続するようになる。
The real reason for getting tired.
People get tired of 'decision-making' instead of action.
So it's better to make a decision quickly. Create a mechanism that can decide promptly.
The concentration ability is lost only by opening the notebook.
When I work or study, when I stop working and leave the desk, I leave the work stopped so that I can resume at any time.
「疲れる」本当の理由
人は、行動でなく「意思決定」で疲れる。
だから決断はすぐに下したほうがいい。即決できる仕組みをつくる。
集中力は、ノートを開くだけで失われていく。
仕事や勉強するときデスクの上は作業を中断した時点のままにして、いつでも再開できるようにする。
Dirty rooms and desks reduce concentration.
散らかっている部屋や机は集中力を奪う
In daily life, the less you choose the scene, the more you concentrate.
日々の生活の中で、選ぶ場面が少なければ少ないほど集中力は上がる。
If you reduce opportunities to make selections with your belongings, your concentration will automatically rise.
For example, reducing choices when choosing clothes.
持ち物と選択をする機会を減らせば、集中力は自動的に上がる。
例、服を選ぶ時も選択をへらす。
The brain does not get tired with action, but if you make small decisions in succession you will be tired.
If things to do, it is important to make immediate judgments on miscellaneous matter.
脳は、行動することによって疲れるのではなく、小さな意思決定の連続によって疲弊していく。
やるべきことなら、雑事こそ即時判断することが重要。
sleep
The human brain recovers when I am asleep and fixes what I have learned in my memory.
The quality of sleep depends on whether it fell into a deep sleep between 22 and 2 o'clock.
睡眠
人間の脳は寝ているときに回復し、学んだことを記憶に定着させている。
睡眠の質は22時から夜中2時の間に深い眠りに落ちてるかどうかで決まる。
Tiring of the brain is fatigue of the eyes.
More than 80% of the information the brain is processing is gathered through vision.
Tiredness is the hardness of the muscles around the eyes.
脳の疲れは目の疲れ
脳が処理している情報のうちの8割以上は、視覚を通して集められる。
疲れの正体は、目の周りの筋肉の凝り。
朝起きるとかから集中力が減るとのことなので、集中力を減らさないように部屋を片付ける、服装もパターンを決める、睡眠をしっかりとることだそうです。
上記の事を実践するとストレスも減りそうやなぁ〜。
