¡¡¡Saludos comunidad Hive!!!

Greetings Hive community!!!

El día de hoy comenzare con el reto del Blogging Challange Día 12, hablando sobre “3 hábitos saludables”.

Today I will start with the challenge of Blogging Challange Day 12, talking about "3 healthy habits".

Es gracioso pensar cuales serían esos tres hábitos, ya que, cada vez que quiero, poner en práctica algunos de estos hábitos, que les estaré explicando, siempre pasa algo en el día a día. Sin embargo, cuando tengo la posibilidad aprovecho al máximo en activarme con el ejercicio o de una u otra rutina de entrenamiento, de comer sano y de mantenerme con un 70% saludable.

Así que, activos porque les estaré comentando mis tres rutinas que considero saludables para mí.

It is funny to think what those three habits would be, since, whenever I want to put some of these habits into practice, which I will be explaining to you, something always happens on a day-to-day basis. However, when I have the possibility, I take full advantage of activating myself with exercise or one or another training routine, eating healthy and staying 70% healthy.

So, active because I will be commenting on my three routines that I consider healthy for me.

Práctica deportiva / Sport practice

Es una de las rutinas que considero importante para mí, porque esta además de ayudar a mantener un buen estado saludable, tanto físico como metabólicos, contribuye a mantener mi cuerpo activo en constantes movimientos y en un buen cambio de humor. Esta es una de las rutinas que más me gusta hacer, debido que me siento enérgica, sana, y bien conmigo misma.

It is one of the routines that I consider important to me, because in addition to helping to maintain a good physical and metabolic state, it helps to keep my body active in constant movements and in a good mood change. This is one of the routines that I like to do the most, because I feel energetic, healthy, and good about myself.

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La alimentación / feeding

Al igual que el ejercicio es también importante, porque sin una buena alimentación el cuerpo no podrá funcionar como es debido, así que, forma parte muy importante para mí. No tengo una dieta de ensaladas, pocos carbohidratos, o sin nada de dulces ni cantidades muy reducidas en mi plato, sino más bien, lo contrario como lo que me parece simplemente saludable sin tantas reglas, pero eso sí, me cuido mucho de comer las comida chatarras, con tan solo decir, que puedo pasar años sin comer este tipo de comidas. Para mí una buena alimentación es comer saludable, pero sin excederse con comidas que nos hacen daño.

Like exercise, it is also important, because without a good diet the body will not be able to function as it should, so it is a very important part for me. I do not have a diet of salads, few carbohydrates, or without any sweets or very small amounts on my plate, but rather, the opposite as what seems to me simply healthy without so many rules, but yes, I take great care of eating the junk food, just to say, I can go years without eating this type of food. For me, a good diet is eating healthy, but without overdoing it with foods that harm us.

Souce

Dormir / To sleep

Es una acción muy simple y perezosa a la vez, pero sin duda muy relajante, beneficiosa e importante para el cuerpo. Soy el tipo de persona que si no duerme lo suficiente mi cuerpo se encuentra en un nivel muy cansado, sin querer hacer nada, muy apática y los ánimos, pues ni me digan, me encuentro en un momento de mal humor. A pesar de que muchos consideren que dormir es de flojos, yo lo veo de otra perspectiva, lo percibo como una forma de relación corporal y mental.

It is a very simple and lazy action at the same time, but without a doubt very relaxing, beneficial and important for the body. I am the type of person that if I do not get enough sleep my body is at a very tired level, without wanting to do anything, very apathetic and spirits, well, don't tell me, I am in a bad mood. Although many consider that sleep is lazy, I see it from another perspective, I perceive it as a form of physical and mental relationship.