Nowadays the focus of several projects is on increasing the quality and access to drinking water, if we stop to observe, a lot of effort is being made to desalinate water to increase the possible amount of consumption, in addition to seeking more sustainable ways of generating the lowest possible impact on the environment, water is life, with it we can exist, even more so at a time when the planet is increasingly “hotter” with temperatures breaking record after record, maintaining hydration is increasingly indispensable, the Broad access to quality water improves people's quality of life.
Today the city where I live has large rivers and water treatment plants, this brings a better quality of life, as there is rarely a lack of water here in the city, so we end up having a great service because as I said before, water is the beginning of everything, Without it we would not be able to survive.
We know that good quality water helps a lot with hydration, which allows us to maintain the body with regular transport of nutrients to the body, in addition to regulating our body temperature, as I do a lot of street running. MTB cycling, and hydration is essential, it seems that when the body starts to “overheat” when drinking a glass of water it seems that we works like a refrigeration system and makes us accelerate again, in addition to also helping us to detoxify, as regular sweat/urine helps keep the kidneys healthy and ridding the body of impurities when we drink water it seems that even our memory improves, because with a hydrated body we smile more, concentrate better and also achieve better performance.
But be careful, we must be careful always to try to drink “pure” water as we must pay attention to some signs, water, for example, does not have “colour” if it has any colour you must pay attention and be very careful, also another important factor is that water has no smell or “taste”, especially if it has a strange odour or taste, it is better to avoid drinking it.
Quality water helps us prevent diseases and improve the performance of our body, but at the same time it filters everything that passes through our body, it can also cause diseases if it is outside the acceptable standard for consumption, which can cause several discomforts such as diarrhoea and other situations, it is worth remembering that in many countries the cost of health treatment is high, which hinders broad access for people, which is why prevention is the best way.
But the question is how to improve the quality of your water even further.
One thing I have liked to do since I was a child when I'm at home is boil water (as I love drinking coffee and making tea) so it's natural to take this precaution, as it helps to improve the quality, another important point is to always have some water filter on the tap for consumption, as this allows us to remove heavy and light metals from the water, leaving it purer.
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Hoje em dia o foco de vários projetos está em aumentar a qualidade e acesso à água potável, se pararmos para observar, muito esforço está sendo realizado para dessalinizar a água para aumentar a quantidade possível de consumo, além de buscar formas mais sustentáveis gerando o menor impacto possível no meio ambiente, a água é vida, com ela conseguimos existir, ainda mais em um momento que o planeta está cada vez mais “quente” com as temperaturas batendo recordes atrás de recordes, manter a hidratação é cada vez mais indispensável, o amplo acesso a água de qualidade melhora a qualidade de vida das pessoas.
Hoje a cidade onde moro possui grandes rios e centrais de tratamento da água, isso traz mais qualidade de vida, pois raramente falta água aqui na cidade, então acabamos tendo um serviço prestado ótimo, pois como disse anteriormente a água é o início de tudo, sem ela não teríamos como sobreviver.
Sabemos que uma água de boa qualidade ajuda demais na hidratação o que nos permite manter o corpo com transporte regular de nutrientes para o corpo, além de regular nossa temperatura corporal, eu como pratico bastante corrida de rua e ciclismo MTB a hidratação é indispensável, parece que quando o corpo começa “superaquecer” ao tomar um copo de água parece que funcionamos como um sistema de refrigeração e nos faz acelerarmos novamente, além de também nos ajudar a desintoxicar, pois o suor/urina regular ajuda manter os rins saudáveis e livrando o corpo de impurezas, quando bebemos água parece que até a memória da gente melhora, pois com o corpo hidratado a gente sorri mais, se concentra melhor e também obtém mais desempenho.
Mas atenção, devemos ter um cuidado para sempre buscar tomar uma água “pura” pois devemos ficar atentos a alguns sinais, a água por exemplo não possui “cor” caso ela apresente alguma coloração deve se atentar e tomar muito cuidado, também outro fator importante é que a água não possui cheiro ou “gosto”, principalmente se ela tiver odor ou gosto esquisito é melhor evitar beber ela.
A água com qualidade nos ajuda a prevenir doenças e melhorar todo o desempenho do nosso corpo, porém ao mesmo tempo que ela filtra tudo o que passa pelo nosso corpo, ela também pode causar doenças caso esteja fora do padrão aceitável para consumo, podendo trazer vários desconfortos como diarreia e outras situações, vale lembrar que em muitos países o custo para tratamento de saúde é um valor alto, o que prejudica o acesso amplo das pessoas, por isso a prevenção é o melhor caminho.
Mas a pergunta é como melhorar ainda mais a qualidade da sua água?
Uma coisa que gosto de fazer desde criança quando estou em casa é ferver a água (como amo beber café e fazer chá) então é meio natural ter esse cuidado, pois ajuda demais na melhora da qualidade, outro ponto importante é sempre se possível ter algum filtro de água na torneira para consumo, pois com isso conseguimos remover metais pesados e claro da água, deixando a mais pura.
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