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회사에서 일하던 중 같이가치with kakao를 통해
자존감test 메세지를 받았다.
(이색적 or 즐거운 정보를 제공해주는 플러스 친구!?)
매일 이런저런 메세지를 보내주지만,
그다지 관심이 가지않아 잘 보지 않았었는데
자존감이란 단어에 끌려 테스트를 진행해 보았다.
결과는 ?
(저는 20대 여성이 아닙니다. ㅋㅋㅋ)
역시나 자존감이 낮은 편으로 나왔다.
평소에도 스스로에 대한 자신감과 자부심이
부족하다고 느껴왔던 나였기에 당연하다
싶은 결과.....
이래도 흥 저래도 흥 하는 성격에
하루하루 만족감보다는 무료함이 많다보니,
자존감이 올라가기보단 시간이 지날수록
낮아지는 것만 같다.
물론 만족감이나 무료함은 내 생각에 따른
것이라 생각한다.
남들과 같은 하루를 보내도 나 스스로 만족하지
못하기에 더 그런 것이겠지.
자존감이 낮으면 불안감이 커진다고들 하는데...
그 말마따나 무언가 조금만 틀어져도
맘이 답답해지고, 다른 일이 손에 잡히질 않는다.
그래서 앞으론 자존감을 높여보고자 !!
자존감을 올리는 법에 대해 뒤적거려 보았다.
- 하루 한가지 이상 나를 칭찬하기
- 달성하기 쉬운 목표부터 하나하나 이뤄나가기
- 나의 고충을 가족or친구에게 털어놓기
- 나와 남들의 생각을 구분짓기
고충 털어놓기를 제외하고는 오늘부터 노력해봐야겠다.
'나를 사랑할 줄 알아야 남을 사랑할 수 있다'는
말처럼 나부터 아끼고 사랑해봐야겠다.
