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[Sunrise] 2019 Happy New Year !!

영상 편집 해보았습니다.

[Hotel] Sukhothai Bangkok

퇴사 할 생각만 가득!! 일요일을 즐겁게 보낼 방법 없을까?? 정말 싫다 월요일 ㅠㅠㅠㅠ

1달 더 된거 같기도하고.. 스티밋에 다시 관심을 좀 가지고 싶은데 어떻게 하면 관심을 다시 생기게 할까?? 오랜만이더라도 시작은 가즈아에서~♥

안녕하세요. @jsjun1223 입니다. 최근에 kr-gazua 에만 글을 쓰다가 오랜만에 먹스팀 글을 올려봅니다. 약 1달 정도 다이어트를 하였습니다. 4~5kg 정도 빠졌네요 ㅎ 식단 90% 운동 10% 다이어트여서 다이어트 식단 추천해드려요 ㅎㅎ 우둔살, 팽이버섯, 야채, 호박 등 이에요. 우둔살 200g 정도 한끼에 먹으면 딱 좋아요. 식고 나서 먹으면

부산 세관에 볼일이 있어서 잠시 다녀왔는데 아주 멋진 차들을 보고왔어 ㅎㅎ 클래식 벤츠 SL 과 롱바디 험머 ㅋㅋ 보자마자 너무 멋있어서 ㅎㅎ 사진 올려도 문제 없는가?? 문제 없길.. ㅎㅎㅎ 벤틀리 뮬산도 보고왔는데 아주아주 끝내주더라 ㅎㅎ G바겐도 있었는데 험머 옆에 있어서... 무슨 레토나 보는줄...ㅋㅋㅋㅋ 요즘 스팀 아주 조아~~

오렌만에 다이어트 식단 올려 형들 오늘의 메뉴는 대구와 도미 구이야 코스트코에 냉동 대구와 도미가 팔더라구 영어로 되어있어 둘다 ㅋㅋ pacific cod와 Tilapia loins야 나는 대구가 훨씬 맛있더라 ㅎㅎ 식감이 아주아주 좋아 단백질 함유량도 높아서 다이이어트에 엄청 좋을듯!!!!! 한번 먹어봐 ㅋㅋ 1kg에 약 2만원! 5-6개로 나눠져있어 ㅋㅋ

부채살 200g 팽이버섯 양상추 할라피뇨 오이 소고기 위주의 식단으로 먹다보니... 소고기가 질려지는 마법이...ㅋㅋ 약 3주 가까이 됐는데 3~4kg 정도 빠졌다! 조아조아 ~~!!! 근데 내일 술약속이 ㅠㅠ 한달에 한번은 먹기로 했기땜시.. 좀 먹어줘야지 ㅎㅎㅎ 형들 다들 오늘 하루 마무리 잘해~~

우둔살 200g 팽이버섯 양상추 오이 할라피뇨 약간의 나트륨 섭취를 위해 할라피뇨 추가 뭔가 고퀄리티 다이어트 식단이 되었어 다들 저녁 맛있게 먹어!

형들 안녕~~ 다들 맛점 했어?? 어제 스크린쳤는데 처음으로 싱글을 했어~~ 멀리건도 1개밖에 안쓰고 ㅎㅎ 기분이 좋아서 이벤트를 진행해보려해~!! 스코어가 2오버파, 74타니깐 주사위를 굴려서 74가 나오면 당첨! 74가 없으면 가장 가까운 사람이 당첨 74로 당첨되면 2SBD (중복시 엔빵) 근처 숫자로 당첨이면 1SBD (중복시 엔빵) 참여 방법 이 글을

안녕하세요 @jsjun1223입니다. 이틀 전 진행한 이벤트 결과 발표입니다. 1등은 @likersh7 2등은 @keydon 님 입니다. 축하드립니다.

1등 @chrislim 2등 @code999 축하해~~ 각각 1, 0.5 스달 보낼게

형들 오랜만에 식단 올린다~ 이번 주말 술 참느라 참 힘들었어... 친구놈들 치킨 먹는데 난 구경만하고.. ㅋㅋ 그래도 친구들이 살 좀 빠졌다고 하더라 ㅎㅎ 기분이 좋더군 좀만 더 참아 보즈아~~!!! 하지만 내일 회식이라는거 ㅠㅠ 아무튼 ㅎㅎ 오늘 먹은 점심 저녁 식단이야 ㅋㅋ 점심땐 연어 사서 연어 김밥을 말아봤어~ 와사비를 좀 많이 넣어서 코가 매웠지만

안녕하세요 @jsjun1223 입니다. 스팀잇 거의 2달만에 15스팀달러 대출금을 모두 상환하였습니다! @abdullar 님께 임대받은 스파도 아주 잘쓰고 반납하였습니다 그리하여 스팀파워 대출 상환 기념 이벤트 진행합니다. 참가 방법 이 글에 보팅한다. 댓글에 @주사위를 작성한다. 선정 방법 @순위를 이용하여 주사위 눈금이 높은 두 분을 선정합니다. 당첨자

형들 오랜만에 이벤트 한다~~ 스팀파워 대출 상환 완료 기념 !! 지난 한달간 @abdullar 형 덕분에 200 스파 임대 받아서 아주아주 잘 썼어 형 고마워~!! 그래서 오늘은 스파 상환 완료 기념으로 이벤트를 하려고해 참가방법 이 글을 보팅한다 ! 댓글에 @주사위 을 단다 ! 끝! 주사위 굴려보즈아~~!! 근데 주사위 요새 돌아가는가?? 예전에 잠깐 안되던데...

우둔살 200g 양파 팽이버섯 상추 깻잎 뱃살이 많이 들어갔어 형들!!

안녕 형들 소고기 먹기 위해 다이어트 하는 @jsjun1223 이야 오늘은 부채살 200g, 팽이버섯,양파, 샐러드 ~~ 이렇게 먹고나니 배가 엄청 부르네 ㅎㅎ 사실 부채살은 다이어트 식단에는 조~금 벗어나긴하지만 ㅋㅋ 그나마 좀 맛있어 ㅎㅎ 다이어트 하는 형들 화이팅 !

우둔살 200 팽이버섯 양파 양은 많아서 좋구나 그나마 ㅋㅋ