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[Esp] ¡Saludos amados, espero se encuentren de buena salud! Clima fresco, el mejor día para caminar, acompañado de una buena actitud y disposición mental, el cuerpo reacciona de forma positiva y saludable. Mis últimas clases de holística y espiritualidad han sido tan enriquecedoras, lo primero que hago es aplicarlas en mí misma y los resultados son fantásticos. Lo primero que aprendemos es cuidar de nuestra salud mental, emocional, física y comprendemos que la energía física de este cuerpo es limitada y hay que cuidarla, hay que ayudarla también a recuperarse y no es haciendo que sostenga más cargas. Una vida natural, en armonía, sin medicamentos, aprendiendo a controlar tu cuerpo con tu mente, siempre que sean cosas que no tienen que ver con enfermedades crónicas, aun así, mantener una mente sana, emociones sanas, por supuesto que ayudará a tu cuerpo a mejorar, a tener una mejor calidad de vida, aun en las posibles limitaciones.

[Eng] Greetings, my dears, I hope you are all in good health! It’s a crisp day—the perfect day for a walk. With a positive attitude and a clear mind, the body responds in a healthy, positive way.
My latest classes on holistic and spiritual practices have been so enriching; the first thing I do is apply them to myself, and the results are fantastic. The first thing we learn is to look after our mental, emotional and physical health, and we understand that the physical energy of this body is limited and must be looked after; we must also help it to recover, not by making it bear more burdens. A natural life, in harmony, without medication, learning to control your body with your mind – provided these are matters unrelated to chronic illnesses – will, even so, help your body to improve and enjoy a better quality of life, even within any limitations.

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[Esp] Esa tarde, después de la lluvia, l caminar por la Plaza Bolívar de Maracay, las aves estaban haciendo su espectáculo de canto, me dije, suena que son muchas pero muchas aves, sin embargo no había visto los chaguaramos. Mis ojos se maravillaron, docenas de guacamayas jugueteando entre ellas y con las ramas de los chaguaramos, columpiándose, otras volando hacia los árboles frutales y me dije, estas aves no llegaron solas aquí, pero vi y sentí lo felices que son en su libertad, tienen alimento, tienen agua, están bien cuidadas, viven en armonía en la selva de concreto.

[Eng] That afternoon, after the rain, as I walked through Plaza Bolívar in Maracay, the birds were putting on a singing display. I thought to myself, ‘It sounds as though there are so many, so many birds,’ yet I hadn’t seen any chaguaramos. My eyes were filled with wonder: dozens of macaws playing amongst themselves and with the branches of the chaguaramos, swinging about, others flying towards the fruit trees. I said to myself, ‘These birds didn’t arrive here on their own,’ but I saw and felt how happy they are in their freedom; they have food, they have water, they are well looked after, they live in harmony in this concrete jungle.

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[Esp] En medio de mi paz, de la belleza que estaba apreciando y la felicidad dentro de mí, agradecida por cada momento, pedí me tomaran una fotografía para inmortalizar el momento, con la poderosa Torre Sindoni detrás de mí, la fuente y aprecié, al tomar varias fotos lo bien pensada que estuvo la construcción de la plaza, seguí las líneas de los ladrillos del suelo, y noté la perfección de la vista que me ofrecía, el punto maravilloso de sincronicidad entre los ladrillos del suelo, la fuente, la estatua de Simón Bolivar detrás y el espectacular rasca cielos, nuestro orgullo, los chaguaramos, las pequeñas plazas a los lados, creo que muchos nos perdemos de esta belleza cuando pasamos miles de veces sin darnos cuenta, no es solo una plaza Bolívar más de Venezuela, es el centro de nuestra ciudad, el punto de partida, el reencuentro, es la plaza más grande de América del Sur, sabiendo todo esto, siento mucha felicidad en mi corazon, es un privilegio volver y amar todo esto. Espero disfrutaran tanto de este viaje como yo. Bendiciones para todos vosotros. Namasté.

[Eng] Amidst my sense of peace, the beauty I was taking in and the happiness within me, grateful for every moment, I asked someone to take a photograph of me to capture the moment, with the imposing Sindoni Tower behind me and the fountain; and as I took several photos, I appreciated just how well thought-out the design of the square was; I followed the lines of the paving stones, and I noticed the perfection of the view before me, the marvellous synchronicity between the paving stones, the fountain, the statue of Simón Bolívar behind and the spectacular skyscraper, our pride, the chaguaramos, the small squares on either side, I think many of us miss out on this beauty when we pass by thousands of times without realising it. It is not just another Plaza Bolívar in Venezuela; it is the heart of our city, the starting point, the meeting place; it is the largest square in South America. Knowing all this, I feel great happiness in my heart; it is a privilege to return and love all of this. I hope you enjoyed this journey as much as I did. Blessings to you all. Namaste.

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Program: [MediBang Paint Pro.](https://medibangpaint.com/es/pc/) Tablet Huion model 420 [Translated by www.deepl.com/](https://www.deepl.com/) [Canva Editions](https://www.canva.com/)

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