A veces por lo estresado de nuestro diario vivir sufrimos de algunas dolencias que no le prestamos la atención debida y pensamos que con un ungüento o pastilla nos aliviara el dolor, tal vez si momentáneamente nos calme la dolencia en nuestro cuello, espalda, glúteos, rodillas. Sin embargo debemos prestar la atención necesaria ya que podemos sufrir de "Hernias de Disco".
Las hernias discal son más frecuentes a nivel cervical y lumbar cuyo dolores son más sensible en la columna por ser este segmento de mayor movilidad y el mejor cuidado es prevenir la aparición de estos problemas de la siguiente manera:
a. Utilice posturas higiénicas cuando realice ejercicios
b. Use faja cuando hagamos pesas
c. Haga ejercicios para fortalecer la musculatura abdominal y de espalda.
En fin cuando sufras de estos dolores no dudes en acudir a un especialista en la materia y te brinde algunos consejos sabios. Nos vemos en otra entrega amigos steeminianos.
