⦁ MIEDO
El miedo o temor es una emoción caracterizada por una intensa sensación desagradable provocada por la percepción de un peligro, real o supuesto, presente, futuro o incluso pasado. Es una emoción primaria que se deriva de la aversión natural al riesgo o la amenaza, y se manifiesta en todos los animales, lo que incluye al ser humano. La máxima expresión del miedo es el terror. Además el miedo está relacionado con la ansiedad.
Este concepto fue tomado de wikipedia.⦁ ALEGRIA
Es un estado interior, fresco y luminoso, generador de bienestar general, altos niveles de energía, y una poderosa disposición. La alegría es un sentimiento o valor, la acción constructiva, que puede ser percibida en toda persona, siendo así que quien la experimenta, la revela en su apariencia, lenguaje, decisiones y actos.
Este concepto fue tomado de wikipedia.⦁ TRISTEZA
La tristeza es una de las seis emociones básicas (no natales) del ser humano según Paul Ekman, junto con el miedo, la ira, el asco, la felicidad y la sorpresa. Es una clase de dolor emocional o estado afectivo provocado por un decaimiento espiritual y expresado a menudo mediante el llanto, el rostro abatido, la falta de apetito, la lasitud etc. A menudo nos sentimos tristes cuando nuestras expectativas no se ven cumplidas o cuando las circunstancias de la vida son más dolorosas que alegres. El sentimiento opuesto es la alegría.
Este concepto fue tomado de wikipedia.⦁ RABIA
Con frecuencia, nace motivada por alguien, que hace o dice algo que nos molesta. En muchas ocasiones, exteriorizaremos la rabia contra esa persona que provocó el desencadenante de esta emoción, comportándonos de forma, impulsiva y sin control sobre nuestras palabras y nuestros actos.
Este concepto fue tomado de wikipedia.⦁ AMOR
El amor es el afecto que sentimos por otra persona, animal, cosa o idea. Fischer, Shaver y Carnochan distinguen dos clases de amor, a) amor apasionado (amor obsesivo o enamoramiento): emoción muy intensa que se refiere a un estado de intenso anhelo por la unión con otro.
Este concepto fue tomado de wikipedia.⦁ DOLOR
El dolor emocional es la herida que nadie ve y que más tarda en curar. Todos nosotros tenemos alguna, o más de una. Sin embargo, lejos de verlas como derrotas o símbolos de debilidad, debemos aprender a reconocerlas como parte de nuestra esencia.
Este concepto fue tomado de wikipedia.
SON LAS LLAMADAS FALSAS O INADECUADAS.
Por definición, es una "conducta emotiva inadecuada, patológica, modelada por los padres o figuras parentales de la infancia, que sustituye a una emoción auténtica no permitida o prohibida" (Fanita English).
Hablamos, por tanto, de un sucedáneo de emoción, que tiene un carácter manipulador encubriendo una reacción emocional que no está permitida por la razón que sea. frecuentemente entre lo que se siente y lo que se llega a expresar hay un mundo. No se tiene permiso para expresar lo que se siente y en su lugar se coloca un "rebusque" o sentimiento sustitutorio (También llamado por otros autores sentimiento parásito).
Esta sustitución genera inconvenientes de importancia ya que en principio se considera que existen sentimientos permitidos y sentimientos prohibidos que no desea expresar, aunque los experimente, esto da lugar a la expresión de otro que considera aceptable sociálmente pero que no es real, aunque si más fácil de manifestar. Todo el entramado va a llevar a la propia persona a una gran confusión emocional.
EL CIRCUITO QUE LO ALIMENTA Y MANTIENE ES EL SIGUIENTE:
Cuando surge el estímulo emocional en el sujeto se activa el comportamiento emotivo correspondiente, pero al existir una prohibición paterna, en vez de liberar la emoción, activa, en su lugar, el sentimiento sustitutivo predilecto que es el reforzado por la actitud paterna, pero como no se produce la descarga emocional o catarsis nunca queda concluido el proceso y el logro de la homeostasis personal.
Veamos un ejemplo: Cuando Juanito está bien mamá casi no le presta atención, incluso si al jugar y divertirse hace ruido le regaña, le molesta; cada vez que él está alegre, ella le recrimina. Una vez, tras la recriminación le dolió la barriga y mamá le prestó la máxima atención. Al poco tiempo volvió a pasar lo mismo, y lo mismo,... Ahora Juanito nunca está alegre, además no puede jugar ya que le duele la barriguita.
Otro ejemplo: María tiene la idea irracional de que nadie puede quererla, cada vez que piensa en ello le da mucho miedo. Cuando está con el novio teme mostrar afecto por miedo a ser rechazada, el chico cansado de sus celos, miedos, etc, la deja. María refuerza su idea y ahora cuando vuelva a enamorarse sentirá todavía más miedo puesto que su idea ha dado un paso más.
En cada marco de referencia familiar suelen haber unos sentimientos aceptados y otros prohibidos o mal vistos. Las personas inmersas en ese entorno desarrollarán patrones de conducta en los que los prohibidos serán reemplazados por alguno de los "bien vistos".
También hay sentimientos y circuitos parasitarios propios de instituciones, ciudades, culturas, etc.: Así encontramos ejemplos típicos como en nuestra cultura decir que "los hombres no tienen miedo". O sonreír al cliente, a pesar de su desprecio, porque "... siempre tiene la razón", etc.
Este concepto fue tomado de wikipedia.ALGUNOS REBUSQUES
⦁ LA ANSIEDAD, LA CULPA, LA CONFUSIÓN, EL RESENTIMIENTO, LOS CELOS, LA FOBIAS, EL SADISMO, EL CÓLERA, LA ANGUSTIA, LA SOLEDAD , LA FALSA ALEGRÍA. ( LA RISA NERVIOSA), EL FALSO AFECTO y LA DEPRESIÓN.
Según los argumentos de vida y mensajes, las personas graban prohibiciones para dejarse sentir o expresar las emociones que naturalmente surgen en el ser humano. Como resultado de tales inhibiciones, la persona resuelve el conflicto, bien expresándolo un rebusque o sensación falsa y/o enfermándose en los casos de mayor prohibición. Así, hay enfermedades asociadas al manejo inadecuado en la expresión de las emociones.
Cuando se escucha, es útil atender a los sentimientos que hay tras las palabras del que habla, para poder responderle demostrando que has entendido lo que sentía al hablar (Tono de voz, pausas).
Como una guía para el manejo del vocabulario relacionado con sentimientos, se presenta un cuadro en el cual se incluyen las seis emociones básicas del ser humano, sentimientos y rebusques relacionados con cada una de ellas.
Estudios realizados muestran que el 80% de las enfermedades somatizadas por nuestro organismo son provocadas por nuestra actitud ante la vida y generadas de manera inconsciente por nuestra disposición ante la vida, en el gráfico anexo se muestra la relación entre las emociones y nuestro organismo.
Parte de esta información fue tomada del material de apoyo del taller, Transmitiendo y Recibiendo Efectivamente. Grupo Inested.
