I'm constantly feeling angry and sometimes I don't know why, as if I'm always overstimulated. Does anyone else have the same problem?

I tried to analyze myself and there are several things that are happening to me. One of them is that I'm not sleeping well. The quality of my sleep is terrible. I go to bed late and when I wake up I feel tired. This affects my day. On the other hand, I've always been sensitive. I hate listening to so much loud music and lately I'm surrounded by all of that. When I want to disconnect, I turn to my cell phone and then I end up even more stressed.

I'm choosing to slowly let go of things, for example, measure my time with technology, release some stress with exercise, and also start taking magnesium because even my mind is chaotic.

Spanish version

Me está pasando mucho que estoy constantemente enojada y a veces no sé por qué, como si siempre estoy sobreestimulada, ¿a alguien le pasa lo mismo?

Traté de analizarme y hay varias cosas que me están sucediendo una de ellas es que no estoy durmiendo bien, la calidad de mi sueño es pésima, me acuesto a dormir tarde y cuando despierta me siento cansada, esto afecta mi día. Por otro lado también siempre he sido sensible, yo odio escuchar tanta música tan fuerte y últimamente estoy rodeada de todo eso, cuando quiero desconectarme acudo al celular y luego termino más estresada aún.

Estoy optando por poco a poco ir soltando cosas, por ejemplo medir mi tiempo con la tecnología, liberar un poco el estrés con el ejercicio y también empezar a tomar magnesio porque incluso hasta mi mente está caótica.