Saludos @vandres, primero que nada mis felicitaciones y respeto, en mi opinión llegar a ese ritmo es admirable, yo empecé a correr el año pasado, de una manera desordenada, mejor dicho a lo loco, y lo mejor que he podido es mantener el ritmo a 5´ 20´´ el km en 6km, me he esforzado, pero no lo estoy haciendo bien al parecer,no he seguido un plan de entrenamiento,y aunque si he mejorado,pero no de la manera correcta, quiero seguir un plan de entrenamiento para mejorar mi ritmo, para este año correr 10km en menos de 50 minutos, e ir subiendo las distancias.

He estado muy alejado de hive, pero me alegra que haya este tipo de comunidad, le estoy agarrando el gusto a el running y espero poder compartir mis actividades por aquí.