Saludos, Hivers. Espero que se encuentren muy bien, les mando un fuerte abrazo. En esta nueva oportunidad comparto con ustedes algunas fotografías de mi entrenamiento de básicos, estos básicos los distribuí en fondos y flexiones estos ejercicios son muy buenos para ejercitar nuestro pecho; sin embargo, también activamos diferentes músculos a la hora de ejecutar cada uno de estos ejercicios.
Greetings, Hivers. I hope you are very well, I send you a big hug. In this new opportunity I share with you some pictures of my basic workout, these basics I distributed them in bottoms and push-ups these exercises are very good to exercise our chest; however, we also activate different muscles when executing each of these exercises.
Realicé 20 flexiones más 15 fondos por 4 series, luego de esto quede muy satisfecho con los ejercicios y con el entrenamiento, ya que fue bastante corto pero muy efectivo, ya que hay días donde nuestro cuerpo necesita un entrenamiento más suave y debemos escucharlo para así entrenar de manera correcta, espero estos ejercicios los puedas implementar en algunos de tus entrenamientos para esos días donde tu cuerpo te pide entrenar con baja intensidad, también te recuerdo que si llegaste hasta aquí no te vayas sin dejar un comentario. Espero que te hayan gustado mis fotografías, nos vemos en la próxima publicación.
I did 20 push-ups plus 15 bottoms for 4 sets, after this I was very satisfied with the exercises and with the training, since it was quite short but very effective, since there are days where our body needs a softer training and we must listen to it in order to train in a correct way, I hope you can implement these exercises in some of your workouts for those days where your body asks you to train with low intensity, I also remind you that if you got this far do not leave without leaving a comment. I hope you liked my pictures, see you in the next post.
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