Saludos, las tres sugerencias que comentas para contrarrestar los pensamientos negativos son muy útiles, porque te permiten espantar o rechazarlos y evitar como una vez escuche, que hagan un nido en tu mente. Esta situación que hemos atravesado relacionado con la pandemia, no ha sido fácil, además las dificultades del día a día y en tu caso, el cambio de residencia, aun cuando sientes tranquilidad, afectan de algún modo, porque hay nuevas expectativas, lo importante es recrear la mente. Yo tambien incluiria como una cuarta sugerencia, el acudir al médico de ser necesario, porque a veces hay situaciones que escapan de nuestras manos, y necesitamos la ayuda profesional, y el que asistamos no quiere decir que estamos locos, los psicólogos y psiquiatras están capacitados; por experiencias cercanas, en especial luego de que algunos amigos y familiares padecieron de Covid, han requerido esa ayuda extra y los ha beneficiado, pero también es una decisión personal, cada persona de manera objetiva debe valorar su situación, o porque no apoyarse en el consejo de algún amigo para considerar la ayuda médica, que como destacaste es otra herramienta para luchar contra la negatividad.