행복하게 살려면 어떠한 삶을 살아야할까요?
당장 로또에 당첨되거나 스팀이 하루아침에 10만원이 되면 행복해질까요?
물론 큰돈을 얻는 것도 행복을 얻는 방법 중 하나입니다.
하지만 그러한 행복은 오래가지 않습니다.
돈을 써서 없어지거나 스팀 가격이 다시 떨어진다면 다시 불안해지는게 우리마음이죠.
몸과 마음은 하나입니다. 몸이 아프면 마음도 아파지고, 마음이 아프면 몸도 아파지는 것이 우리의 몸과 마음의 원리이죠. 그래서 몸을 건강히 하고 마음도 건강히 하는 것이 우리 삶을 행복하게 만드는 첫번째 일일 것입니다. 특히 마음이 중요합니다. 평소에도 자주 마음이 불안하고, 초조하고, 우울하고, 남들과 비교하고 부의 감정을 끊임없이 품는다면 그 삶의 아주 많은 돈이 있어도 불행할 것입니다. 돈이 없다면 부의 감정은 더 심해지겠죠. 반면에 평소에도 긍정적인 생각을 하려하고, 조그만한 것도 감사하는 마음을 지닌 사람은 돈이 많다면 남들에게도 배풀려하고 돈이 없다면 벌 수있다는 마음으로 노력을 할 것입니다. 우리나라는 13년째 OECD 국가 가운데 자살률 1위를 기록하고 있습니다. 그 얘긴 우리나라는 마음이 아픈 사람들이 굉장히 많은 것입니다. 어떻게보면 축복받은 시대 및 나라에 살고 있는 우리가 이렇게 자살률이 높은 것은 환경의 문제가 크겠지만, 그 환경조차도 결국 마음이 점점 아프게되어 이렇게 사람이 극단적으로 가게 만드는 가장 큰 요인입니다. 그래서 항상 건강한 마음을 지니는 것이 중요합니다.
그럼 마음은 어떻게 건강하게 다스릴까요?
마음을 건강하게 만드는데 몇가지 일을 적어보겠습니다.
- 해야할 일이 필요하다.
자신의 일이 없으면 사람을 우울하게 만듭니다. 그것이 게임일지라도 하는 게 좋다고 합니다. - 사랑할 사람이 필요하다.
사랑의 감정은 우리가 생각하는 이상으로 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 하나의 원동력이 되지요. - 희망을 품을 것이 필요하다.
내가 앞으로 어떤 것을 하고 무엇을 이룰지 생각하는 것이 마음을 좋게 만든다고 합니다. 희망을 지닌 사람들은 역경과 고난이 와도 잘 꺽이지 않습니다. - 스트레스를 원만히 풀어라.
우리에게는 시시각각으로 스트레스가 오고 있습니다. 당장 제 곁에 있는 사랑하는 사람이 저에게 스트레스를 줄 때도 있죠. 스트레스를 점점 쌓아서 폭팔시키는 것보다 미리 없애는 게 상당히 중요하다고 합니다. 스트레스 해소할 것을 각자마다 하나씩은 만드는 것이 좋을 것같습니다. - 작은 것도 감사하자.
좋은 마음을 지니는 것은 쉽지않습니다. 하지만 가장 실천하기 쉬운것이 감사하는 마음이라고 합니다. 지금 따듯하게 일하고, 집에서 맛있는 밥을 먹고, 커피를 마시며 티비를 시청하는 것조차 그냥 흘러가는 일상이 아닌 감사한 일상입니다. 그걸 한번이라도 생각하고 인지한다면 마음을 건강하게 만드는 지름길이라 생각합니다.
모두 평일 고생하셨고 주말 푹 쉬시길 바랍니다~!
글 쓰는 연습중인데 역시 글쓰는건 쉬운일이 아니네요...하하 스팀잇에서 좋은 글들 많이 읽고 연습해야겠습니다 :D